Пимента лекарственная или тыква - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами пимента лекарственная и тыква
- Тыква содержит меньше калорий, чем пимента лекарственная. В то время как тыква содержит 26 калорий, пимента лекарственная содержит только 263 калорий.
- Пимента лекарственная имеет больше марганца, клетчатки, железа, кальция, меди, витамина C, магния, калия и витамина B3, в то время как тыква имеет больше витамина A.
- Тыква покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 159% больше, чем пимента лекарственная.
- Пимента лекарственная содержит в 43 раз больше клетчатки, чем тыква, В то время как пимента лекарственная содержит 21.6 г клетчатки, тыква содержит только 0.5 г.
- Пимента лекарственная имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта пимента лекарственная составляет 15, в то время как гликемический индекс продукта тыква составляет 52.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Spices, allspice, ground и Pumpkin, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1025% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3047.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +207.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +782.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +335.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +215.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +156.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2254.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +800% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +335.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +102% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +376.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +244.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1477.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +74.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.943mg | 0.125mg | 123% |
| Клетчатка | 21.6g | 0.5g | 84% |
| Железо | 7.06mg | 0.8mg | 78% |
| Кальций | 661mg | 21mg | 64% |
| Медь | 0.553mg | 0.127mg | 47% |
| Витамин A | 27µg | 426µg | 44% |
| Витамин C | 39.2mg | 9mg | 34% |
| Магний | 135mg | 12mg | 29% |
| Углеводы | 72.12g | 6.5g | 22% |
| Калий | 1044mg | 340mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.36g | 0.005g | 16% |
| Витамин B3 | 2.86mg | 0.6mg | 14% |
| Жиры | 8.69g | 0.1g | 13% |
| Калорийность | 263kcal | 26kcal | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.55g | 0.052g | 11% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.061mg | 11% |
| Фосфор | 113mg | 44mg | 10% |
| Белки | 6.09g | 1g | 10% |
| Витамин E | 1.06mg | 7% | |
| Цинк | 1.01mg | 0.32mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.298mg | 6% | |
| Витамин B9 | 36µg | 16µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.05mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.11mg | 4% |
| Селен | 2.7µg | 0.3µg | 4% |
| Натрий | 77mg | 1mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.66g | 0.013g | 2% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Холин | 8.2mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 50.52g | 6g | N/A |
| Сахар | 2.76g | N/A | |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.029mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.031mg | 0% | |
| Лейцин | 0.046mg | 0% | |
| Лизин | 0.054mg | 0% | |
| Метионин | 0.011mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.032mg | 0% | |
| Валин | 0.035mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
Белки:
1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.6 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +509% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8590% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1009.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +480% |
| Содержит больше ВодаВода | +982.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.36 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.005 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4976.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +47100% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |