Сравнить продукты Пимента лекарственная и Шпинат сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +70.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +567.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +87.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +160.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +325.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +90.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +130.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +228.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +170% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +39.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +29.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +295% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1637% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +438.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше БелкиБелки | +112.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2128.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1886.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +169.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +980.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.36 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6500% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1330.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 482.9µg | 402% | |
| Марганец | 2.943mg | 0.897mg | 89% |
| Клетчатка | 21.6g | 2.2g | 78% |
| Кальций | 661mg | 99mg | 56% |
| Железо | 7.06mg | 2.71mg | 54% |
| Витамин A | 27µg | 469µg | 49% |
| Медь | 0.553mg | 0.13mg | 47% |
| Витамин B9 | 36µg | 194µg | 40% |
| Углеводы | 72.12g | 3.63g | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.36g | 0.165g | 15% |
| Калий | 1044mg | 558mg | 14% |
| Витамин E | 2.03mg | 14% | |
| Магний | 135mg | 79mg | 13% |
| Витамин B3 | 2.86mg | 0.724mg | 13% |
| Жиры | 8.69g | 0.39g | 13% |
| Витамин C | 39.2mg | 28.1mg | 12% |
| Калорийность | 263kcal | 23kcal | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.55g | 0.063g | 11% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.189mg | 10% |
| Фосфор | 113mg | 49mg | 9% |
| Белки | 6.09g | 2.86g | 6% |
| Цинк | 1.01mg | 0.53mg | 4% |
| Холин | 19.3mg | 4% | |
| Селен | 2.7µg | 1µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.66g | 0.01g | 2% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.078mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.195mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.065mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 50.52g | 1.43g | N/A |
| Сахар | 0.42g | N/A | |
| Натрий | 77mg | 79mg | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.122mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.223mg | 0% | |
| Лизин | 0.174mg | 0% | |
| Метионин | 0.053mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.129mg | 0% | |
| Валин | 0.161mg | 0% | |
| Гистидин | 0.064mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.15g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
137%
Итоговая оценка минералов
132%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шпинат сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.487g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пимента лекарственная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пимента лекарственная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пимента лекарственная ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пимента лекарственная дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пимента лекарственная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах