Пина колада или ванильный экстракт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами пина колада и ванильный экстракт?
- Пина колада содержит меньше калорий, чем ванильный экстракт. В то время как пина колада содержит 174 калорий, ванильный экстракт содержит только 288 калорий.
- Пина колада содержит больше марганца и витамина C, но ванильный экстракт содержит больше витамина B2.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 13% лучше покрывает пина колада, чем ванильный экстракт
- Количество насыщенных жиров в продукте ванильный экстракт ниже.
Мы использовали Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe и Vanilla extract в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +75% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +129.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +108.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +163.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +74.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +73.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +458.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +260.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.528mg | 0.23mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 1.636g | 0.01g | 7% |
| Витамин B2 | 0.017mg | 0.095mg | 6% |
| Калорийность | 174kcal | 288kcal | 6% |
| Витамин C | 4.9mg | 0mg | 5% |
| Жиры | 1.88g | 0.06g | 3% |
| Углеводы | 22.66g | 12.65g | 3% |
| Витамин B9 | 12µg | 0µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.118mg | 0.425mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.011mg | 2% |
| Калий | 71mg | 148mg | 2% |
| Белки | 0.42g | 0.06g | 1% |
| Селен | 0.7µg | 0µg | 1% |
| Клетчатка | 0.3g | 0g | 1% |
| Медь | 0.079mg | 0.072mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.045mg | 0.026mg | 1% |
| Железо | 0.21mg | 0.12mg | 1% |
| Магний | 8mg | 12mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 0.035mg | 1% |
| Чистые углеводы | 22.36g | 12.65g | N/A |
| Кальций | 8mg | 11mg | 0% |
| Сахар | 22.33g | 12.65g | N/A |
| Цинк | 0.13mg | 0.11mg | 0% |
| Фосфор | 7mg | 6mg | 0% |
| Натрий | 6mg | 9mg | 0% |
| Витамин E | 0.02mg | 0mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 0.01g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.033g | 0.004g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.42 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
22.66 г
Вода:
64.99 г
Другое:
10.05 г
Белки:
0.06 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
12.65 г
Вода:
52.58 г
Другое:
34.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +600% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3033.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +79.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +244.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.636 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +720% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +725% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
