Пина колада или кокосовое масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами пина колада и кокосовое масло
- Пина колада содержит меньше калорий, чем кокосовое масло. Пина колада содержит 174 калорий, в то время как кокосовое масло содержит 892 калорий.
- Пина колада богаче марганцем, медью и витамином C, но кокосовое масло богаче полиненасыщенными жирами и мононенасыщенными жирами.
- Кокосовое масло обеспечивает вас на 404% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем пина колада.
- Кокосовое масло содержит меньше сахара.
- Кокосовое масло имеет более низкий гликемический индекс, чем пина колада.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe и Oil, coconut.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +700% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +320% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +550% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +450% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.636g | 82.475g | 367% |
| Жиры | 1.88g | 99.06g | 150% |
| Калорийность | 174kcal | 892kcal | 36% |
| Марганец | 0.528mg | 0mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 6.332g | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.033g | 1.702g | 11% |
| Медь | 0.079mg | 0mg | 9% |
| Углеводы | 22.66g | 0g | 8% |
| Витамин C | 4.9mg | 0mg | 5% |
| Витамин B9 | 12µg | 0µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.045mg | 0mg | 3% |
| Магний | 8mg | 0mg | 2% |
| Калий | 71mg | 0mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0mg | 2% |
| Железо | 0.21mg | 0.05mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 0mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.118mg | 0mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.017mg | 0mg | 1% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.11mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 0µg | 1% |
| Белки | 0.42g | 0g | 1% |
| Фосфор | 7mg | 0mg | 1% |
| Цинк | 0.13mg | 0.02mg | 1% |
| Клетчатка | 0.3g | 0g | 1% |
| Кальций | 8mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 22.36g | 0g | N/A |
| Сахар | 22.33g | 0g | N/A |
| Натрий | 6mg | 0mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.6µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.028g | N/A |
| Холин | 0.3mg | 0% | |
| 0.019g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.676g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.42 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
22.66 г
Вода:
64.99 г
Другое:
10.05 г
Белки:
0 г
Жиры:
99.06 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0.03 г
Другое:
0.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +216533.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1004.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5169.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.636 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
82.475 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.332 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.702 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7622% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5057.6% |
