Пина колада или кукуруза сахарная сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами пина колада и кукуруза сахарная сырая
- Кукуруза сахарная сырая содержит меньше калорий, чем пина колада. Кукуруза сахарная сырая содержит 86 калорий, в то время как пина колада содержит 174 калорий.
- Пина колада богаче марганцем, но кукуруза сахарная сырая богаче витамином B5, фосфором, витамином B1, витамином B3, витамином B9, магнием, клетчаткой и калием.
- Пина колада обеспечивает вас на 16% большим количеством марганца от суточной нормы, чем кукуруза сахарная сырая.
- Пина колада содержит в 5 раз больше насыщенных жиров, чем кукуруза сахарная сырая. Пина колада содержит 1.636 г насыщенных жиров, в то время как кукуруза сахарная сырая содержит 0.325 г.
- Пина колада имеет более низкий гликемический индекс, чем кукуруза сахарная сырая.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe и Corn, sweet, yellow, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше МедьМедь | +46.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +223.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +362.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +280.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +147.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +253.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1171.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +38.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +250% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +434.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +223.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1400% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1075.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +106.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.528mg | 0.163mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 0.717mg | 13% |
| Фосфор | 7mg | 89mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.155mg | 11% |
| Витамин B3 | 0.118mg | 1.77mg | 10% |
| Витамин B9 | 12µg | 42µg | 8% |
| Магний | 8mg | 37mg | 7% |
| Клетчатка | 0.3g | 2g | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.636g | 0.325g | 6% |
| Калий | 71mg | 270mg | 6% |
| Белки | 0.42g | 3.27g | 6% |
| Калорийность | 174kcal | 86kcal | 4% |
| Холин | 23mg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.045mg | 0.093mg | 4% |
| Железо | 0.21mg | 0.52mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.033g | 0.487g | 3% |
| Витамин B2 | 0.017mg | 0.055mg | 3% |
| Медь | 0.079mg | 0.054mg | 3% |
| Цинк | 0.13mg | 0.46mg | 3% |
| Фруктоза | 1.94g | 2% | |
| Крахмал | 5.7g | 2% | |
| Витамин C | 4.9mg | 6.8mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 9µg | 1% |
| Углеводы | 22.66g | 18.7g | 1% |
| Жиры | 1.88g | 1.35g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 0.432g | 1% |
| Кальций | 8mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 22.36g | 16.7g | N/A |
| Сахар | 22.33g | 6.26g | N/A |
| Натрий | 6mg | 15mg | 0% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.07mg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.6µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.3µg | 0% |
| Триптофан | 0.023mg | 0% | |
| Треонин | 0.129mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.129mg | 0% | |
| Лейцин | 0.348mg | 0% | |
| Лизин | 0.137mg | 0% | |
| Метионин | 0.067mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0% | |
| Валин | 0.185mg | 0% | |
| Гистидин | 0.089mg | 0% | |
| 0.014g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.468g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.42 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
22.66 г
Вода:
64.99 г
Другое:
10.05 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +39.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1495.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +678.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +17% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.636 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.487 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +426.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1375.8% |