Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Пина колада или миндальное молоко - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Чем отличаются продукты пина колада и миндальное молоко?

  • Пина колада содержит больше калорий, чем миндальное молоко. Пина колада содержит 174 калорий, в то время как миндальное молоко содержит 15 калорий.
  • Пина колада богаче марганцем, медью и витамином C, в то время как миндальное молоко содержит больше кальция и витамина E.
  • Пина колада покрывает вашу дневную потребность в марганце на 21% больше, чем миндальное молоко.

Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe и Beverages, almond milk, unsweetened, shelf stable были использованы в этой статье.

Инфографика

Пина колада vs Миндальное молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 59% 5.9% 13% 9.7% 1.9% 4.3% 9.3% 5.5% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше МедьМедь +172.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +85.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1157.1%
Содержит больше СеленСелен +250%
Содержит больше КальцийКальций +2362.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~67mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 14% 56% 15% 15% 11% 1.4% 1.8% 3.5% 0% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +103.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13950%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +106.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +176.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пина колада Миндальное молоко DV% diff.
Марганец 0.528mg 0.042mg 21%
Кальций 8mg 197mg 19%
Витамин E 0.02mg 2.81mg 19%
Калорийность 174kcal 15kcal 8%
Насыщенные жиры 1.636g 0g 7%
Углеводы 22.66g 0.58g 7%
Медь 0.079mg 0.029mg 6%
Витамин C 4.9mg 0mg 5%
Витамин D 42IU 5%
Витамин D 1µg 5%
Витамин A 0µg 43µg 5%
Витамин B9 12µg 1µg 3%
Витамин B1 0.029mg 0.06mg 3%
Натрий 6mg 71mg 3%
Витамин B2 0.017mg 0.047mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.708g 2%
Витамин B6 0.045mg 0.015mg 2%
Железо 0.21mg 0.35mg 2%
Витамин B5 0.061mg 0.03mg 1%
Жиры 1.88g 1.1g 1%
Цинк 0.13mg 0.07mg 1%
Клетчатка 0.3g 0g 1%
Селен 0.7µg 0.2µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 0.236g 1%
Белки 0.42g 0.59g 0%
Чистые углеводы 22.36g 0.58g N/A
Магний 8mg 7mg 0%
Калий 71mg 67mg 0%
Сахар 22.33g 0g N/A
Фосфор 7mg 10mg 0%
Витамин B3 0.118mg 0.075mg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 65% 10%
Белки: 0.42 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 22.66 г
Вода: 64.99 г
Другое: 10.05 г
97%
Белки: 0.59 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 0.58 г
Вода: 97.05 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше ЖирыЖиры +70.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3806.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1377.9%
Содержит больше БелкиБелки +40.5%
Содержит больше ВодаВода +49.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
93% 5% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.636 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
75% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.236 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +763.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +615.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пина колада - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients
  2. Миндальное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174832/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.