Пина колада или нефелиум - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами пина колада и нефелиум
- Нефелиум содержит меньше калорий, чем пина колада. В то время как нефелиум содержит 66 калорий, пина колада содержит только 174 калорий.
- Пина колада имеет больше марганца, в то время как нефелиум имеет больше витамина C и меди.
- Нефелиум обеспечивает на 74% больше дневной нормы витамина C
- Нефелиум содержит в 17 раз меньше насыщенных жиров, чем пина колада. Пина колада содержит 1.636 г насыщенных жиров, в то время как нефелиум содержит 0.099 г.
- Пина колада имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта пина колада составляет 15, в то время как гликемический индекс продукта нефелиум составляет 48.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe и Litchis, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +85.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +860% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +140.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +87.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +342.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +163.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1359.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +250% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +282.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +411% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 4.9mg | 71.5mg | 74% |
| Марганец | 0.528mg | 0.055mg | 21% |
| Медь | 0.079mg | 0.148mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.636g | 0.099g | 7% |
| Калорийность | 174kcal | 66kcal | 5% |
| Витамин B6 | 0.045mg | 0.1mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.017mg | 0.065mg | 4% |
| Клетчатка | 0.3g | 1.3g | 4% |
| Калий | 71mg | 171mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.118mg | 0.603mg | 3% |
| Фосфор | 7mg | 31mg | 3% |
| Жиры | 1.88g | 0.44g | 2% |
| Углеводы | 22.66g | 16.53g | 2% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.011mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.033g | 0.132g | 1% |
| Цинк | 0.13mg | 0.07mg | 1% |
| Белки | 0.42g | 0.83g | 1% |
| Холин | 7.1mg | 1% | |
| Железо | 0.21mg | 0.31mg | 1% |
| Витамин B9 | 12µg | 14µg | 1% |
| Чистые углеводы | 22.36g | 15.23g | N/A |
| Магний | 8mg | 10mg | 0% |
| Кальций | 8mg | 5mg | 0% |
| Сахар | 22.33g | 15.23g | N/A |
| Натрий | 6mg | 1mg | 0% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.07mg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.6µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.4µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 0.12g | 0% |
| Триптофан | 0.007mg | 0% | |
| Лизин | 0.041mg | 0% | |
| Метионин | 0.009mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.42 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
22.66 г
Вода:
64.99 г
Другое:
10.05 г
Белки:
0.83 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
16.53 г
Вода:
81.76 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +327.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2184.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +97.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.636 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.12 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.132 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +46.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +300% |
