Пина колада или орчата - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами пина колада и орчата
- Орчата содержит меньше калорий, чем пина колада. В то время как орчата содержит 54 калорий, пина колада содержит только 174 калорий.
- Пина колада превосходит орчата по содержанию марганца и меди.
- Пина колада покрывает вашу дневную потребность в марганце на 23% выше, чем орчата.
- Пина колада содержит в 40 раз больше меди, чем орчата, В то время как пина колада содержит 0.079 мг меди, орчата содержит только 0.002 мг.
- Количество сахара в продукте орчата ниже.
- Пина колада имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe и Beverages, Horchata, as served in restaurant.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +108.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2000% |
| Содержит больше МедьМедь | +3850% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +116.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5180% |
| Содержит больше СеленСелен | +75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +125% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +114.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +151.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +164.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.528mg | 0.01mg | 23% |
| Медь | 0.079mg | 0.002mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.636g | 7% | |
| Калорийность | 174kcal | 54kcal | 6% |
| Витамин C | 4.9mg | 5% | |
| Углеводы | 22.66g | 11.52g | 4% |
| Витамин B9 | 12µg | 3% | |
| Железо | 0.21mg | 0.01mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.045mg | 0.017mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0mg | 2% |
| Фруктоза | 1.55g | 2% | |
| Жиры | 1.88g | 0.71g | 2% |
| Клетчатка | 0.3g | 0g | 1% |
| Селен | 0.7µg | 0.4µg | 1% |
| Магний | 8mg | 3mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 0mg | 1% |
| Кальций | 8mg | 18mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.017mg | 0mg | 1% |
| Калий | 71mg | 34mg | 1% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.24mg | 1% |
| Цинк | 0.13mg | 0.06mg | 1% |
| Фосфор | 7mg | 15mg | 1% |
| Белки | 0.42g | 0.48g | 0% |
| Чистые углеводы | 22.36g | 11.52g | N/A |
| Сахар | 22.33g | 9.36g | N/A |
| Крахмал | 0.99g | 0% | |
| Натрий | 6mg | 14mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.118mg | 0.047mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.033g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.42 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
22.66 г
Вода:
64.99 г
Другое:
10.05 г
Белки:
0.48 г
Жиры:
0.71 г
Углеводы:
11.52 г
Вода:
87.1 г
Другое:
0.19 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +164.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +96.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +5189.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +34% |
