Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пина колада и Рикотта

Сравнить

Инфографика

Пина колада vs Рикотта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 62% 9.3% 14% 7% 32% 68% 11% 0.78% 79%
Содержит больше МедьМедь +276.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше МарганецМарганец +8700%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше КальцийКальций +2487.5%
Содержит больше КалийКалий +47.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +81%
Содержит больше ЦинкЦинк +792.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2157.1%
Содержит больше СеленСелен +1971.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 40% 2.2% 3% 3.3% 45% 2% 13% 9.9% 43% 2.8% 9% 9.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +123.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +450%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1047.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +249.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1000%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.043mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~12µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 65% 10%
Белки: 0.42 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 22.66 г
Вода: 64.99 г
Другое: 10.05 г
11% 13% 3% 72%
Белки: 11.26 г
Жиры: 12.98 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 71.7 г
Другое: 1.02 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +645.4%
Содержит больше ДругоеДругое +885.3%
Содержит больше БелкиБелки +2581%
Содержит больше ЖирыЖиры +590.4%
Содержит больше ВодаВода +10.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
93% 5% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.636 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.295 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.385 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4323.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1066.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пина колада Рикотта
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пина колада Рикотта DV% diff.
Насыщенные жиры 1.636g 8.295g 30%
Селен 0.7µg 14.5µg 25%
Марганец 0.528mg 0.006mg 23%
Белки 0.42g 11.26g 22%
Фосфор 7mg 158mg 22%
Кальций 8mg 207mg 20%
Жиры 1.88g 12.98g 17%
Холестерин 0mg 51mg 17%
Витамин B2 0.017mg 0.195mg 14%
Витамин B12 0µg 0.34µg 14%
Витамин A 0µg 120µg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 3.627g 9%
Цинк 0.13mg 1.16mg 9%
Углеводы 22.66g 3.04g 7%
Медь 0.079mg 0.021mg 6%
Витамин C 4.9mg 0mg 5%
Холин 17.5mg 3%
Витамин B5 0.061mg 0.213mg 3%
Натрий 6mg 84mg 3%
Железо 0.21mg 0.38mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 0.385g 2%
Витамин B1 0.029mg 0.013mg 1%
Калий 71mg 105mg 1%
Витамин D 10IU 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Магний 8mg 11mg 1%
Витамин K 0.1µg 1.1µg 1%
Клетчатка 0.3g 0g 1%
Витамин E 0.02mg 0.11mg 1%
Калорийность 174kcal 174kcal 0%
Чистые углеводы 22.36g 3.04g N/A
Сахар 22.33g 0.27g N/A
Витамин B3 0.118mg 0.104mg 0%
Витамин B6 0.045mg 0.043mg 0%
Витамин B9 12µg 12µg 0%
Триптофан 0.125mg 0%
Треонин 0.517mg 0%
Изолейцин 0.589mg 0%
Лейцин 1.221mg 0%
Лизин 1.338mg 0%
Метионин 0.281mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0%
Валин 0.692mg 0%
Гистидин 0.459mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пина колада Рикотта
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность =
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
Пина колада
14%
Рикотта
Итоговая оценка минералов
13%
Пина колада
29%
Рикотта

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Рикотта
Продукт Рикотта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рикотта
Рикотта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 22.06g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Рикотта
Продукт Рикотта более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пина колада
Пина колада содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пина колада
Пина колада содержит меньше вещества Натрий (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пина колада
Пина колада содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.659g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пина колада
Гликемический индекс продукта Пина колада ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пина колада
Пина колада дешевле (Разница - $2)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пина колада - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients
  2. Рикотта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170851/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.