Пина колада или сэндвич с сыром - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами пина колада и сэндвич с сыром
- Пина колада содержит меньше калорий, чем сэндвич с сыром. Пина колада содержит 174 калорий, в то время как сэндвич с сыром содержит 497 калорий.
- Сэндвич с сыром по количеству фосфора, селена, витамина B2, железа, витамина B1, марганца, кальция, витамина B3 и витамина B6 богаче чем пина колада.
- Сэндвич с сыром покрывает вашу дневную потребность в фосфоре на 54% выше, чем пина колада.
- Пина колада содержит меньше натрия.
- Сэндвич с сыром имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта сэндвич с сыром составляет 54, в то время как гликемический индекс продукта пина колада составляет 15.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe и Crackers, wheat, sandwich, with cheese filling.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +575% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2450% |
| Содержит больше КалийКалий | +331% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1147.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +102.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +569.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +5357.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +105.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +3371.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +226.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1134.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2411.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2599.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +919.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +480% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +433.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.033g | 9.166g | 61% |
| Фосфор | 7mg | 382mg | 54% |
| Селен | 0.7µg | 24.3µg | 43% |
| Жиры | 1.88g | 25g | 36% |
| Натрий | 6mg | 839mg | 36% |
| Витамин B2 | 0.017mg | 0.427mg | 32% |
| Железо | 0.21mg | 2.62mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.358mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 10.351g | 26% |
| Марганец | 0.528mg | 1.083mg | 24% |
| Кальций | 8mg | 204mg | 20% |
| Витамин B3 | 0.118mg | 3.185mg | 19% |
| Белки | 0.42g | 9.8g | 19% |
| Витамин B6 | 0.045mg | 0.261mg | 17% |
| Калорийность | 174kcal | 497kcal | 16% |
| Витамин B9 | 12µg | 64µg | 13% |
| Углеводы | 22.66g | 58.2g | 12% |
| Магний | 8mg | 54mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 1.636g | 4.129g | 11% |
| Клетчатка | 0.3g | 3.1g | 11% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 0.622mg | 11% |
| Медь | 0.079mg | 0.16mg | 9% |
| Цинк | 0.13mg | 0.87mg | 7% |
| Калий | 71mg | 306mg | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Витамин C | 4.9mg | 1.5mg | 4% |
| Холестерин | 0mg | 7mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 21µg | 2% |
| Чистые углеводы | 22.36g | 55.1g | N/A |
| Сахар | 22.33g | N/A | |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.13mg | 0% | |
| Треонин | 0.298mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.383mg | 0% | |
| Лейцин | 0.698mg | 0% | |
| Лизин | 0.344mg | 0% | |
| Метионин | 0.167mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.472mg | 0% | |
| Валин | 0.438mg | 0% | |
| Гистидин | 0.219mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.42 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
22.66 г
Вода:
64.99 г
Другое:
10.05 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +1930.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +164.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2233.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1229.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +156.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.636 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12523.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27675.8% |
