Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Напитки
  4. Пина колада
  5. Сравнить
  6. Пина колада vs. Фасоль

Сравнить продукты Пина колада и Фасоль

Сравнить

Инфографика

Пина колада vs Фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 100% 43% 124% 308% 319% 76% 174% 3.1% 133% 17%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МагнийМагний +1650%
Содержит больше КальцийКальций +1687.5%
Содержит больше КалийКалий +1880.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3804.8%
Содержит больше МедьМедь +1112.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2046.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +5714.3%
Содержит больше МарганецМарганец +93.4%
Содержит больше СеленСелен +357.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 4.4% 0% 132% 51% 39% 47% 92% 0% 48% 296% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1724.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1188.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1645.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1178.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +782.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +18900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3183.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~4.5mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пина колада Фасоль DV% diff.
Железо 0.21mg 8.2mg 100%
Медь 0.079mg 0.958mg 98%
Клетчатка 0.3g 24.9g 98%
Витамин B9 12µg 394µg 96%
Фосфор 7mg 407mg 57%
Белки 0.42g 23.58g 46%
Витамин B1 0.029mg 0.529mg 42%
Калий 71mg 1406mg 39%
Магний 8mg 140mg 31%
Витамин B6 0.045mg 0.397mg 27%
Цинк 0.13mg 2.79mg 24%
Марганец 0.528mg 1.021mg 21%
Витамин K 0.1µg 19µg 16%
Витамин B2 0.017mg 0.219mg 16%
Кальций 8mg 143mg 14%
Витамин B5 0.061mg 0.78mg 14%
Углеводы 22.66g 60.01g 12%
Витамин B3 0.118mg 2.06mg 12%
Калорийность 174kcal 333kcal 8%
Насыщенные жиры 1.636g 0.12g 7%
Селен 0.7µg 3.2µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 0.457g 3%
Жиры 1.88g 0.83g 2%
Натрий 6mg 24mg 1%
Витамин E 0.02mg 0.22mg 1%
Витамин C 4.9mg 4.5mg 0%
Чистые углеводы 22.36g 35.11g N/A
Сахар 22.33g 2.23g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.064g 0%
Триптофан 0.279mg 0%
Треонин 0.992mg 0%
Изолейцин 1.041mg 0%
Лейцин 1.882mg 0%
Лизин 1.618mg 0%
Метионин 0.355mg 0%
Фенилаланин 1.275mg 0%
Валин 1.233mg 0%
Гистидин 0.656mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 65% 10%
Белки: 0.42 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 22.66 г
Вода: 64.99 г
Другое: 10.05 г
24% 60% 12% 4%
Белки: 23.58 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 60.01 г
Вода: 11.75 г
Другое: 3.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +126.5%
Содержит больше ВодаВода +453.1%
Содержит больше ДругоеДругое +162.4%
Содержит больше БелкиБелки +5514.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +164.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
93% 5% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.636 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.457 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1284.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пина колада - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients
  2. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.