Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пина колада и Фисташка

Сравнить

Инфографика

Пина колада vs Фисташка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Содержит больше МагнийМагний +1412.5%
Содержит больше КальцийКальций +1212.5%
Содержит больше КалийКалий +1343.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1766.7%
Содержит больше МедьМедь +1545.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1592.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +6900%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Содержит больше МарганецМарганец +127.3%
Содержит больше СеленСелен +900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +14.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +14200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +841.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1001.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +752.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3677.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +325%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пина колада Фисташка DV% diff.
Медь 0.079mg 1.3mg 136%
Витамин B6 0.045mg 1.7mg 127%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 14.38g 96%
Витамин B1 0.029mg 0.87mg 70%
Фосфор 7mg 490mg 69%
Жиры 1.88g 45.32g 67%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 23.257g 58%
Железо 0.21mg 3.92mg 46%
Клетчатка 0.3g 10.6g 41%
Белки 0.42g 20.16g 39%
Марганец 0.528mg 1.2mg 29%
Калий 71mg 1025mg 28%
Магний 8mg 121mg 27%
Насыщенные жиры 1.636g 5.907g 19%
Витамин E 0.02mg 2.86mg 19%
Калорийность 174kcal 560kcal 19%
Цинк 0.13mg 2.2mg 19%
Селен 0.7µg 7µg 11%
Витамин B2 0.017mg 0.16mg 11%
Кальций 8mg 105mg 10%
Витамин B9 12µg 51µg 10%
Витамин B5 0.061mg 0.52mg 9%
Витамин B3 0.118mg 1.3mg 7%
Витамин A 0µg 26µg 3%
Углеводы 22.66g 27.17g 2%
Крахмал 1.67g 1%
Витамин C 4.9mg 5.6mg 1%
Чистые углеводы 22.36g 16.57g N/A
Сахар 22.33g 7.66g N/A
Натрий 6mg 1mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.251mg 0%
Треонин 0.684mg 0%
Изолейцин 0.917mg 0%
Лейцин 1.604mg 0%
Лизин 1.138mg 0%
Метионин 0.36mg 0%
Фенилаланин 1.092mg 0%
Валин 1.249mg 0%
Гистидин 0.512mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 65% 10%
Белки: 0.42 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 22.66 г
Вода: 64.99 г
Другое: 10.05 г
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше ВодаВода +1387.2%
Содержит больше ДругоеДругое +237.2%
Содержит больше БелкиБелки +4700%
Содержит больше ЖирыЖиры +2310.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
93% 5% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.636 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28262.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +43475.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пина колада - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients
  2. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.