Пина колада или шоколадное мороженое - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами пина колада и шоколадное мороженое?
- Пина колада содержит меньше калорий, чем шоколадное мороженое. В то время как пина колада содержит 174 калорий, шоколадное мороженое содержит только 216 калорий.
- Пина колада содержит больше марганца, но шоколадное мороженое содержит больше фосфора, витамина B2, витамина B12, кальция, витамина B5, железа и витамина A.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 26% лучше покрывает шоколадное мороженое, чем пина колада
- Пина колада имеет в 4 раз больше марганца, чем шоколадное мороженое. В то время как пина колада имеет 0.528 мг марганца, шоколадное мороженое имеет только 0.14 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте пина колада ниже.
- Пина колада имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe и Ice creams, chocolate в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +277.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +262.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1262.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +250.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +342.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +70.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +346.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1428.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +257.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +600% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +44.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1041.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +91.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +808.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.636g | 6.8g | 23% |
| Марганец | 0.528mg | 0.14mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.017mg | 0.194mg | 14% |
| Жиры | 1.88g | 11g | 14% |
| Фосфор | 7mg | 107mg | 14% |
| Витамин A | 0µg | 118µg | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.29µg | 12% |
| Холестерин | 0mg | 34mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 0.554mg | 10% |
| Кальций | 8mg | 109mg | 10% |
| Железо | 0.21mg | 0.93mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 3.21g | 8% |
| Белки | 0.42g | 3.8g | 7% |
| Медь | 0.079mg | 0.135mg | 6% |
| Калий | 71mg | 249mg | 5% |
| Магний | 8mg | 29mg | 5% |
| Витамин C | 4.9mg | 0.7mg | 5% |
| Холин | 22.5mg | 4% | |
| Клетчатка | 0.3g | 1.2g | 4% |
| Цинк | 0.13mg | 0.58mg | 4% |
| Натрий | 6mg | 76mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.033g | 0.41g | 3% |
| Селен | 0.7µg | 2.5µg | 3% |
| Калорийность | 174kcal | 216kcal | 2% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.3mg | 2% |
| Углеводы | 22.66g | 28.2g | 2% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.042mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.118mg | 0.226mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.045mg | 0.055mg | 1% |
| Витамин B9 | 12µg | 16µg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 1% | |
| Кофеин | 0mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 22.36g | 27g | N/A |
| Сахар | 22.33g | 25.36g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0.3µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.42 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
22.66 г
Вода:
64.99 г
Другое:
10.05 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +16.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +673.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +804.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +485.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.636 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3814.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1142.4% |
