Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пирожок и Адзуки

Сравнить

Инфографика

Пирожок vs Адзуки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 24% 72% 24% 112% 62% 9.7% 2.2% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 20% 111% 187% 365% 137% 163% 0.65% 226% 17%
Содержит больше СеленСелен +377.4%
Содержит больше МагнийМагний +605.6%
Содержит больше КальцийКальций +842.9%
Содержит больше КалийКалий +366.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +158%
Содержит больше МедьМедь +1398.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +162.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.2%
Содержит больше МарганецМарганец +10076.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 11% 37% 72% 19% 49% 256% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 114% 51% 49% 88% 81% 0% 0% 467% 0%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +46.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +958.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +376.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +64%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +10266.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пирожок Адзуки DV% diff.
Витамин B9 6µg 622µg 154%
Медь 0.073mg 1.094mg 113%
Витамин B12 2.05µg 0µg 85%
Марганец 0.017mg 1.73mg 74%
Клетчатка 0g 12.7g 51%
Железо 1.93mg 4.98mg 38%
Фосфор 145mg 381mg 34%
Витамин B1 0.043mg 0.455mg 34%
Калий 269mg 1254mg 29%
Насыщенные жиры 6.333g 0.191g 28%
Магний 18mg 127mg 26%
Витамин B5 0.309mg 1.471mg 23%
Жиры 15.69g 0.53g 23%
Углеводы 0g 62.9g 21%
Селен 14.8µg 3.1µg 21%
Холестерин 53mg 0mg 18%
Мононенасыщенные жиры 6.861g 0.05g 17%
Витамин B6 0.214mg 0.351mg 11%
Белки 14.63g 19.87g 10%
Цинк 4.12mg 5.04mg 8%
Витамин B3 3.846mg 2.63mg 8%
Калорийность 204kcal 329kcal 6%
Кальций 7mg 66mg 6%
Витамин B2 0.16mg 0.22mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.643g 0.113g 4%
Натрий 74mg 5mg 3%
Чистые углеводы 0g 50.2g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.191mg 0%
Треонин 0.674mg 0%
Изолейцин 0.791mg 0%
Лейцин 1.668mg 0%
Лизин 1.497mg 0%
Метионин 0.21mg 0%
Фенилаланин 1.052mg 0%
Валин 1.023mg 0%
Гистидин 0.524mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 16% 65% 5%
Белки: 14.63 г
Жиры: 15.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.72 г
Другое: 4.96 г
20% 63% 13% 3%
Белки: 19.87 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 62.9 г
Вода: 13.44 г
Другое: 3.26 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2860.4%
Содержит больше ВодаВода +381.5%
Содержит больше ДругоеДругое +52.1%
Содержит больше БелкиБелки +35.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.333 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.861 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.643 г
54% 14% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13622%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +469%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173727/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.