Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пирожок и Брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Пирожок vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 24% 72% 24% 112% 62% 9.7% 2.2% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Содержит больше МарганецМарганец +21.4%
Содержит больше МагнийМагний +27.8%
Содержит больше КалийКалий +22.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.6%
Содержит больше СеленСелен +10.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.92mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~4.31mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~79mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 11% 37% 72% 19% 49% 256% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +132.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +96.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +18.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.17mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.94mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пирожок Брискет сырой DV% diff.
Насыщенные жиры 6.333g 2.59g 17%
Витамин B6 0.214mg 0.42mg 16%
Витамин B12 2.05µg 2.43µg 16%
Холин 86.5mg 16%
Жиры 15.69g 7.37g 13%
Белки 14.63g 20.72g 12%
Мононенасыщенные жиры 6.861g 3.46g 9%
Фосфор 145mg 201mg 8%
Витамин B1 0.043mg 0.1mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.643g 0.23g 3%
Холестерин 53mg 62mg 3%
Селен 14.8µg 16.4µg 3%
Калий 269mg 330mg 2%
Цинк 4.12mg 4.31mg 2%
Витамин E 0.32mg 2%
Калорийность 204kcal 155kcal 2%
Витамин K 1.3µg 1%
Витамин B5 0.309mg 0.35mg 1%
Витамин B3 3.846mg 3.94mg 1%
Витамин B2 0.16mg 0.17mg 1%
Медь 0.073mg 0.08mg 1%
Магний 18mg 23mg 1%
Кальций 7mg 5mg 0%
Железо 1.93mg 1.92mg 0%
Натрий 74mg 79mg 0%
Марганец 0.017mg 0.014mg 0%
Витамин B9 6µg 7µg 0%
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.905mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0%
Лейцин 1.637mg 0%
Лизин 1.724mg 0%
Метионин 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0%
Валин 1.008mg 0%
Гистидин 0.709mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 16% 65% 5%
Белки: 14.63 г
Жиры: 15.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.72 г
Другое: 4.96 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше ЖирыЖиры +112.9%
Содержит больше ДругоеДругое +206.2%
Содержит больше БелкиБелки +41.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~70.29g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.333 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.861 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.643 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +98.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +179.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.