Пирожок или дикий рис сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +428.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +883.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +58.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +617.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +44.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +198.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7717.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +167.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +75.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +247.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +82.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1483.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.05µg | 0µg | 85% |
| Марганец | 0.017mg | 1.329mg | 57% |
| Медь | 0.073mg | 0.524mg | 50% |
| Фосфор | 145mg | 433mg | 41% |
| Магний | 18mg | 177mg | 38% |
| Насыщенные жиры | 6.333g | 0.156g | 28% |
| Клетчатка | 0g | 6.2g | 25% |
| Углеводы | 0g | 74.9g | 25% |
| Селен | 14.8µg | 2.8µg | 22% |
| Витамин B9 | 6µg | 95µg | 22% |
| Жиры | 15.69g | 1.08g | 22% |
| Холестерин | 53mg | 0mg | 18% |
| Витамин B3 | 3.846mg | 6.733mg | 18% |
| Цинк | 4.12mg | 5.96mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.861g | 0.159g | 17% |
| Витамин B5 | 0.309mg | 1.074mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.214mg | 0.391mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.16mg | 0.262mg | 8% |
| Калорийность | 204kcal | 357kcal | 8% |
| Холин | 35mg | 6% | |
| Витамин B1 | 0.043mg | 0.115mg | 6% |
| Витамин E | 0.82mg | 5% | |
| Калий | 269mg | 427mg | 5% |
| Натрий | 74mg | 7mg | 3% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Кальций | 7mg | 21mg | 1% |
| Белки | 14.63g | 14.73g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 68.7g | N/A |
| Железо | 1.93mg | 1.96mg | 0% |
| Сахар | 2.5g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.643g | 0.676g | 0% |
| Триптофан | 0.179mg | 0% | |
| Треонин | 0.469mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.618mg | 0% | |
| Лейцин | 1.018mg | 0% | |
| Лизин | 0.629mg | 0% | |
| Метионин | 0.438mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.721mg | 0% | |
| Валин | 0.858mg | 0% | |
| Гистидин | 0.384mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.63 г
Жиры:
15.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.72 г
Другое:
4.96 г
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1352.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +734% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +224.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~14.73g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.333 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.861 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.643 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4215.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.676g