Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пирожок и Тефтели

Сравнить

Инфографика

Пирожок vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 24% 72% 24% 112% 62% 9.7% 2.2% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Содержит больше КалийКалий +49.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +128.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1750%
Содержит больше КальцийКальций +257.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11.9%
Содержит больше МедьМедь +867.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +137.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 11% 37% 72% 19% 49% 256% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +53.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +36.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2081.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +61.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пирожок Тефтели DV% diff.
Витамин B1 0.043mg 0.938mg 75%
Медь 0.073mg 0.706mg 70%
Фосфор 145mg 344mg 28%
Полиненасыщенные жиры 0.643g 4.666g 27%
Селен 14.8µg 0.8µg 25%
Витамин B12 2.05µg 1.5µg 23%
Насыщенные жиры 6.333g 1.425g 22%
Цинк 4.12mg 1.8mg 21%
Натрий 74mg 550mg 21%
Витамин B9 6µg 78µg 18%
Клетчатка 0g 4.6g 18%
Холестерин 53mg 0mg 18%
Холин 88.4mg 16%
Белки 14.63g 21g 13%
Мононенасыщенные жиры 6.861g 2.188g 12%
Витамин E 1.73mg 12%
Жиры 15.69g 9g 10%
Витамин B3 3.846mg 2.5mg 8%
Витамин B5 0.309mg 0.5mg 4%
Витамин B2 0.16mg 0.213mg 4%
Железо 1.93mg 2.16mg 3%
Углеводы 0g 8g 3%
Калий 269mg 180mg 3%
Кальций 7mg 25mg 2%
Витамин B6 0.214mg 0.2mg 1%
Марганец 0.017mg 1%
Калорийность 204kcal 197kcal 0%
Чистые углеводы 0g 3.4g N/A
Магний 18mg 18mg 0%
Сахар 1.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 16% 65% 5%
Белки: 14.63 г
Жиры: 15.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.72 г
Другое: 4.96 г
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +74.3%
Содержит больше ВодаВода +11.6%
Содержит больше ДругоеДругое +24%
Содержит больше БелкиБелки +43.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.333 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.861 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.643 г
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +213.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +625.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.