Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Пита
  5. Compare
  6. Пита vs. Melba toast

Сравнить продукты Пита и Melba toast

Сравнить

Инфографика

Пита vs Melba toast infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Пита
Пита
1
:
9
Melba toast
Melba toast
Содержит меньше Натрий -10.4%
Содержит больше Железо +164.3%
Содержит больше Магний +126.9%
Содержит больше Фосфор +102.1%
Содержит больше Калий +68.3%
Содержит больше Цинк +139.3%
Содержит больше Медь +72%
Содержит больше Марганец +134.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 93
Пита
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 26% 53% 19% 42% 11% 70% 23% 56% 63% 0%
Melba toast
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 139% 43% 85% 18% 78% 55% 97% 148% 190%
Содержит меньше Натрий -10.4%
Содержит больше Железо +164.3%
Содержит больше Магний +126.9%
Содержит больше Фосфор +102.1%
Содержит больше Калий +68.3%
Содержит больше Цинк +139.3%
Содержит больше Медь +72%
Содержит больше Марганец +134.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 93

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Пита
Пита
0
:
9
Melba toast
Melba toast
Содержит больше Витамин B1 +54.7%
Содержит больше Витамин B2 +181.4%
Содержит больше Витамин B3 +92%
Содержит больше Витамин B5 +74.6%
Содержит больше Витамин B6 +188.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +416.7%
Пита
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 67% 23% 41% 24% 8% 18% 0% 0%
Melba toast
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 9% 0% 0% 104% 64% 78% 42% 23% 93% 0% 3%
Содержит больше Витамин B1 +54.7%
Содержит больше Витамин B2 +181.4%
Содержит больше Витамин B3 +92%
Содержит больше Витамин B5 +74.6%
Содержит больше Витамин B6 +188.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +416.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Пита
Пита
1
:
4
Melba toast
Melba toast
Содержит больше Вода +529.4%
Содержит больше Белки +33%
Содержит больше Жиры +166.7%
Содержит больше Углеводы +37.5%
Содержит больше Другое +57.9%
Пита
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Melba toast
12% 3% 77% 5% 3%
Белки: 12.1 г
Жиры: 3.2 г
Углеводы: 76.6 г
Вода: 5.1 г
Другое: 3 г
Содержит больше Вода +529.4%
Содержит больше Белки +33%
Содержит больше Жиры +166.7%
Содержит больше Углеводы +37.5%
Содержит больше Другое +57.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Пита
Пита
1
:
2
Melba toast
Melba toast
Содержит меньше Насыщенные жиры -62.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +644.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +139.6%
Пита
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: 0.535 г
Melba toast
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: 0.445 г
Мононенасыщенные жиры: 0.782 г
Полиненасыщенные жиры: 1.282 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -62.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +644.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +139.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пита Melba toast
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пита Melba toast Мнение
53.5g 70.3g Melba toast
Белки 9.1g 12.1g Melba toast
Жиры 1.2g 3.2g Melba toast
Углеводы 55.7g 76.6g Melba toast
Калорийность 275kcal 390kcal Melba toast
Сахар 0.94g Пита
Клетчатка 2.2g 6.3g Melba toast
Кальций 86mg 93mg Melba toast
Железо 1.4mg 3.7mg Melba toast
Магний 26mg 59mg Melba toast
Фосфор 97mg 196mg Melba toast
Калий 120mg 202mg Melba toast
Натрий 536mg 598mg Пита
Цинк 0.84mg 2.01mg Melba toast
Медь 0.168mg 0.289mg Melba toast
Марганец 0.481mg 1.13mg Melba toast
Селен 34.8µg Melba toast
Витамин E 0.43mg Melba toast
Витамин B1 0.267mg 0.413mg Melba toast
Витамин B2 0.097mg 0.273mg Melba toast
Витамин B3 2.142mg 4.113mg Melba toast
Витамин B5 0.397mg 0.693mg Melba toast
Витамин B6 0.034mg 0.098mg Melba toast
Витамин B9, общий 24µg 124µg Melba toast
Витамин K 0.9µg Melba toast
Триптофан 0.105mg 0.14mg Melba toast
Треонин 0.257mg 0.342mg Melba toast
Изолейцин 0.349mg 0.462mg Melba toast
Лейцин 0.634mg 0.844mg Melba toast
Лизин 0.219mg 0.28mg Melba toast
Метионин 0.16mg 0.214mg Melba toast
Фенилаланин 0.446mg 0.596mg Melba toast
Валин 0.394mg 0.52mg Melba toast
Гистидин 0.195mg 0.261mg Melba toast
Насыщенные жиры 0.166g 0.445g Пита
Мононенасыщенные жиры 0.105g 0.782g Melba toast
Полиненасыщенные жиры 0.535g 1.282g Melba toast

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пита Melba toast
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Пита
Пита vs Савоярди
Савоярди
Пита
Пита vs Английские маффины
Английские маффины
Пита
Пита vs Яблочный пирог
Яблочный пирог
Melba toast
Melba toast vs Cheese crackers
Cheese crackers
Melba toast
Melba toast vs Ladyfingers
Ladyfingers
Melba toast
Melba toast vs Gingersnaps
Gingersnaps

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Пита
34%
Melba toast
Итоговая оценка минералов
36%
Пита
88%
Melba toast

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пита
Пита содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.94g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пита
Пита содержит меньше вещества Натрий (Разница - 62mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пита
Пита содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.279g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Melba toast
Гликемический индекс продукта Melba toast ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Melba toast
Продукт Melba toast более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Melba toast
Продукт Melba toast более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients
  2. Melba toast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174977/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.