Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пита и Naan

Сравнить

Инфографика

Пита vs Naan infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Naan
8
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 18% 16% 65% 53% 34% 81% 61% 183% 62%
Содержит больше КальцийКальций +45.8%
Содержит больше МагнийМагний +161.5%
Содержит больше КалийКалий +54.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +47.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +93.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.9%
Содержит больше МарганецМарганец +191.1%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.158mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Naan
7
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 26% 0% 44% 42% 67% 0% 30% 0% 8.3% 12% 5.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +51.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +85.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +67.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +276.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пита Naan DV% diff.
Марганец 0.481mg 1.4mg 40%
Селен 11.4µg 21%
Крахмал 36g 15%
Фосфор 97mg 188mg 13%
Насыщенные жиры 0.166g 2.907g 12%
Магний 26mg 68mg 10%
Клетчатка 2.2g 4.8g 10%
Витамин B3 2.142mg 3.58mg 9%
Витамин E 1.32mg 9%
Витамин B1 0.267mg 0.176mg 8%
Жиры 1.2g 6.7g 8%
Витамин B5 0.397mg 8%
Витамин B6 0.034mg 0.128mg 7%
Витамин B2 0.097mg 0.18mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.105g 1.946g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.535g 1.258g 5%
Железо 1.4mg 1.73mg 4%
Цинк 0.84mg 1.24mg 4%
Витамин K 3.3µg 3%
Натрий 536mg 467mg 3%
Кальций 86mg 59mg 3%
Углеводы 55.7g 46.21g 3%
Холин 10.1mg 2%
Витамин B9 24µg 16µg 2%
Калий 120mg 185mg 2%
Белки 9.1g 10.2g 2%
Калорийность 275kcal 286kcal 1%
Фруктоза 0.8g 1%
Медь 0.168mg 0.158mg 1%
Чистые углеводы 53.5g 41.41g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Сахар 3.4g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Триптофан 0.105mg 0%
Треонин 0.257mg 0%
Изолейцин 0.349mg 0%
Лейцин 0.634mg 0%
Лизин 0.219mg 0%
Метионин 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0%
Валин 0.394mg 0%
Гистидин 0.195mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Naan
4
10% 7% 46% 35% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 46.21 г
Вода: 34.9 г
Другое: 1.99 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +20.5%
Содержит больше БелкиБелки +12.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +458.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~34.9g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.99г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
Naan
2
48% 32% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.946 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.258 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1753.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +135.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients
  2. Naan - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174077/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.