Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Пита
  5. Сравнить
  6. Пита vs. Pie crust

Сравнить продукты Пита и Pie crust

Сравнить

Инфографика

Пита vs Pie crust infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 18% 5.6% 83% 25% 11% 37% 98% 41% 125%
Содержит больше МагнийМагний +73.3%
Содержит больше КальцийКальций +41%
Содержит больше КалийКалий +87.5%
Содержит больше МедьМедь +124%
Содержит больше ЦинкЦинк +110%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.8%
Содержит больше МарганецМарганец +52.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +58.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 98% 49% 51% 16% 15% 0% 0% 78% 0%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +46.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +119.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +88.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +333.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пита Pie crust DV% diff.
Жиры 1.2g 31.4g 46%
Мононенасыщенные жиры 0.105g 17.887g 44%
Селен 22.9µg 42%
Насыщенные жиры 0.166g 7.974g 35%
Полиненасыщенные жиры 0.535g 3.968g 23%
Витамин B9 24µg 104µg 20%
Калорийность 275kcal 518kcal 12%
Витамин B1 0.267mg 0.392mg 10%
Железо 1.4mg 2.22mg 10%
Медь 0.168mg 0.075mg 10%
Натрий 536mg 753mg 9%
Витамин B2 0.097mg 0.213mg 9%
Клетчатка 2.2g 9%
Марганец 0.481mg 0.315mg 7%
Цинк 0.84mg 0.4mg 4%
Белки 9.1g 6.9g 4%
Витамин B3 2.142mg 2.727mg 4%
Витамин B5 0.397mg 0.268mg 3%
Кальций 86mg 61mg 3%
Магний 26mg 15mg 3%
Фосфор 97mg 86mg 2%
Калий 120mg 64mg 2%
Витамин B6 0.034mg 0.064mg 2%
Углеводы 55.7g 52.1g 1%
Чистые углеводы 53.5g 52.1g N/A
Триптофан 0.105mg 0.08mg 0%
Треонин 0.257mg 0.184mg 0%
Изолейцин 0.349mg 0.255mg 0%
Лейцин 0.634mg 0.476mg 0%
Лизин 0.219mg 0.133mg 0%
Метионин 0.16mg 0.121mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0.339mg 0%
Валин 0.394mg 0.289mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.146mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
7% 31% 52% 8% 2%
Белки: 6.9 г
Жиры: 31.4 г
Углеводы: 52.1 г
Вода: 7.6 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +31.9%
Содержит больше ВодаВода +322.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2516.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~52.1g
Одинаковое количество вещества Другое ~2г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
27% 60% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.974 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 17.887 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.968 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16935.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +641.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients
  2. Pie crust - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175022/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.