Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Пита
  5. Сравнить
  6. Пита vs. Pita bread

Сравнить продукты Пита и Pita bread

Сравнить

Инфографика

Пита vs Pita bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 98% 56% 23% 42% 70% 63% 148%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +87.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~86mg
Одинаковое количество вещества Калий ~120mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.168mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.84mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~97mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~536mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.481mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6% 0% 150% 75% 87% 24% 7.8% 0% 0.5% 80% 8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +124.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +237.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +116.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +345.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.397mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.034mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пита Pita bread DV% diff.
Селен 27.1µg 49%
Витамин B1 0.267mg 0.599mg 28%
Витамин B9 24µg 107µg 21%
Витамин B2 0.097mg 0.327mg 18%
Витамин B3 2.142mg 4.632mg 16%
Железо 1.4mg 2.62mg 15%
Холин 14.6mg 3%
Витамин E 0.3mg 2%
Калорийность 275kcal 275kcal 0%
Белки 9.1g 9.1g 0%
Жиры 1.2g 1.2g 0%
Углеводы 55.7g 55.7g 0%
Чистые углеводы 53.5g 53.5g N/A
Магний 26mg 26mg 0%
Кальций 86mg 86mg 0%
Калий 120mg 120mg 0%
Сахар 1.3g N/A
Клетчатка 2.2g 2.2g 0%
Медь 0.168mg 0.168mg 0%
Цинк 0.84mg 0.84mg 0%
Фосфор 97mg 97mg 0%
Натрий 536mg 536mg 0%
Марганец 0.481mg 0.481mg 0%
Витамин B5 0.397mg 0.397mg 0%
Витамин B6 0.034mg 0.034mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Насыщенные жиры 0.166g 0.166g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.105g 0.105g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.535g 0.535g 0%
Триптофан 0.105mg 0.105mg 0%
Треонин 0.257mg 0.257mg 0%
Изолейцин 0.349mg 0.349mg 0%
Лейцин 0.634mg 0.634mg 0%
Лизин 0.219mg 0.219mg 0%
Метионин 0.16mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0.446mg 0%
Валин 0.394mg 0.394mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.195mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Одинаковое количество вещества Белки ~9.1g
Одинаковое количество вещества Жиры ~1.2g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~55.7g
Одинаковое количество вещества Вода ~32.1g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.9г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.166g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.105g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.535g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients
  2. Pita bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174915/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.