Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пита и Выпечка

Сравнить

Инфографика

Пита vs Выпечка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +760%
Содержит больше Магний +62.5%
Содержит больше Фосфор +61.7%
Содержит больше Калий +96.7%
Содержит больше Цинк +58.5%
Содержит больше Медь +47.4%
Содержит больше Железо +82.9%
Содержит меньше Натрий -53.5%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.488
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 26% 53% 19% 42% 11% 70% 23% 56% 63% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 96% 12% 26% 6% 33% 15% 38% 64% 132%
Содержит больше Кальций +760%
Содержит больше Магний +62.5%
Содержит больше Фосфор +61.7%
Содержит больше Калий +96.7%
Содержит больше Цинк +58.5%
Содержит больше Медь +47.4%
Содержит больше Железо +82.9%
Содержит меньше Натрий -53.5%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.488

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +61.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +49.1%
Содержит больше Витамин B2 +191.8%
Содержит больше Витамин B3 +94.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +225%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 67% 23% 41% 24% 8% 18% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 11% 0% 0% 100% 66% 79% 0% 5% 59% 0% 41%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +61.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +49.1%
Содержит больше Витамин B2 +191.8%
Содержит больше Витамин B3 +94.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +225%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +24.7%
Содержит больше Углеводы +23.5%
Содержит больше Вода +277.6%
Содержит больше Другое +90%
Содержит больше Жиры +3075%
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
Содержит больше Белки +24.7%
Содержит больше Углеводы +23.5%
Содержит больше Вода +277.6%
Содержит больше Другое +90%
Содержит больше Жиры +3075%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +20468.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +814.8%
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: 0.535 г
27% 60% 14%
Насыщенные жиры: 9.643 г
Мононенасыщенные жиры: 21.597 г
Полиненасыщенные жиры: 4.894 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +20468.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +814.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пита Выпечка
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пита Выпечка Мнение
53.5g 43.6g Пита
Белки 9.1g 7.3g Пита
Жиры 1.2g 38.1g Выпечка
Углеводы 55.7g 45.1g Пита
Калорийность 275kcal 551kcal Выпечка
Сахар 0.74g Пита
Клетчатка 2.2g 1.5g Пита
Кальций 86mg 10mg Пита
Железо 1.4mg 2.56mg Выпечка
Магний 26mg 16mg Пита
Фосфор 97mg 60mg Пита
Калий 120mg 61mg Пита
Натрий 536mg 249mg Выпечка
Цинк 0.84mg 0.53mg Пита
Медь 0.168mg 0.114mg Пита
Марганец 0.481mg 0.488mg Выпечка
Селен 24.2µg Выпечка
Витамин A 0IU 1IU Выпечка
Витамин E 0.54mg Выпечка
Витамин B1 0.267mg 0.398mg Выпечка
Витамин B2 0.097mg 0.283mg Выпечка
Витамин B3 2.142mg 4.168mg Выпечка
Витамин B5 0.397mg 0mg Пита
Витамин B6 0.034mg 0.021mg Пита
Витамин B9, общий 24µg 78µg Выпечка
Витамин K 16.1µg Выпечка
Триптофан 0.105mg 0.085mg Пита
Треонин 0.257mg 0.196mg Пита
Изолейцин 0.349mg 0.272mg Пита
Лейцин 0.634mg 0.508mg Пита
Лизин 0.219mg 0.142mg Пита
Метионин 0.16mg 0.129mg Пита
Фенилаланин 0.446mg 0.362mg Пита
Валин 0.394mg 0.308mg Пита
Гистидин 0.195mg 0.156mg Пита
Насыщенные жиры 0.166g 9.643g Пита
Мононенасыщенные жиры 0.105g 21.597g Выпечка
Полиненасыщенные жиры 0.535g 4.894g Выпечка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пита Выпечка
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Пита
30%
Выпечка
Итоговая оценка минералов
36%
Пита
42%
Выпечка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пита
Пита содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пита
Пита содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.477g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пита
Продукт Пита более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Выпечка
Выпечка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 287mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Выпечка
Гликемический индекс продукта Выпечка ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Выпечка
Продукт Выпечка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients
  2. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.