Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Пита
  5. Сравнить
  6. Пита vs. Говядина

Сравнить продукты Пита и Говядина

Сравнить

Инфографика

Пита vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Содержит больше МагнийМагний +23.8%
Содержит больше КальцийКальций +377.8%
Содержит больше МедьМедь +97.6%
Содержит больше МарганецМарганец +3908.3%
Содержит больше КалийКалий +165%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +651.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +104.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +480.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +81.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +151.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1023.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пита Говядина DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.64µg 110%
Цинк 0.84mg 6.31mg 50%
Селен 21.5µg 39%
Белки 9.1g 25.93g 34%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Витамин B6 0.034mg 0.382mg 27%
Насыщенные жиры 0.166g 5.895g 26%
Жиры 1.2g 15.41g 22%
Марганец 0.481mg 0.012mg 20%
Витамин B3 2.142mg 5.378mg 20%
Натрий 536mg 72mg 20%
Углеводы 55.7g 0g 19%
Витамин B1 0.267mg 0.046mg 18%
Мононенасыщенные жиры 0.105g 6.668g 16%
Холин 82.4mg 15%
Железо 1.4mg 2.6mg 15%
Фосфор 97mg 198mg 14%
Медь 0.168mg 0.085mg 9%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Кальций 86mg 18mg 7%
Витамин B2 0.097mg 0.176mg 6%
Калий 120mg 318mg 6%
Витамин B5 0.397mg 0.658mg 5%
Витамин B9 24µg 9µg 4%
Витамин K 1.2µg 1%
Калорийность 275kcal 250kcal 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Магний 26mg 21mg 1%
Чистые углеводы 53.5g 0g N/A
Витамин D 2IU 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.572g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.535g 0.484g 0%
Триптофан 0.105mg 0.094mg 0%
Треонин 0.257mg 0.72mg 0%
Изолейцин 0.349mg 0.822mg 0%
Лейцин 0.634mg 1.45mg 0%
Лизин 0.219mg 1.54mg 0%
Метионин 0.16mg 0.478mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0.725mg 0%
Валин 0.394mg 0.914mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.604mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +179.4%
Содержит больше БелкиБелки +184.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1184.2%
Содержит больше ВодаВода +80.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6250.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.484g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.