Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пита и говяжий суп с лапшой

Сравнить

Инфографика

Пита vs Говяжий суп с лапшой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 2.4% 3.5% 17% 20% 17% 8.1% 42% 14% 16%
Содержит больше МагнийМагний +766.7%
Содержит больше КальцийКальций +975%
Содержит больше КалийКалий +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +218.2%
Содержит больше МедьМедь +180%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +410.5%
Содержит больше МарганецМарганец +341.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -39.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.67% 1.7% 10% 0% 7% 5.5% 8% 4.8% 3.5% 10% 2% 6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +853.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +304.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +404%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +396.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +126.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пита Говяжий суп с лапшой DV% diff.
Витамин B1 0.267mg 0.028mg 20%
Углеводы 55.7g 3.58g 17%
Марганец 0.481mg 0.109mg 16%
Белки 9.1g 1.93g 14%
Калорийность 275kcal 34kcal 12%
Железо 1.4mg 0.44mg 12%
Медь 0.168mg 0.06mg 12%
Фосфор 97mg 19mg 11%
Витамин B3 2.142mg 0.425mg 11%
Натрий 536mg 325mg 9%
Кальций 86mg 8mg 8%
Клетчатка 2.2g 0.3g 8%
Витамин B2 0.097mg 0.024mg 6%
Витамин B5 0.397mg 0.08mg 6%
Магний 26mg 3mg 5%
Селен 3µg 5%
Витамин B9 24µg 8µg 4%
Витамин E 0.5mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Калий 120mg 40mg 2%
Цинк 0.84mg 0.62mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.535g 0.195g 2%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Витамин B6 0.034mg 0.015mg 1%
Витамин K 0.8µg 1%
Холин 7mg 1%
Насыщенные жиры 0.166g 0.455g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.105g 0.495g 1%
Жиры 1.2g 1.23g 0%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 53.5g 3.28g N/A
Сахар 1.03g N/A
Триптофан 0.105mg 0%
Треонин 0.257mg 0%
Изолейцин 0.349mg 0%
Лейцин 0.634mg 0%
Лизин 0.219mg 0%
Метионин 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0%
Валин 0.394mg 0%
Гистидин 0.195mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
2% 4% 92%
Белки: 1.93 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 3.58 г
Вода: 92.16 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +371.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1455.9%
Содержит больше ДругоеДругое +72.7%
Содержит больше ВодаВода +187.1%
Одинаковое количество вещества Жиры ~1.23g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
40% 43% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.455 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.195 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +174.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +371.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients
  2. Говяжий суп с лапшой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172906/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.