Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пита и Голубые сыры

Сравнить

Инфографика

Пита vs Голубые сыры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Содержит больше МагнийМагний +13%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +351.6%
Содержит больше МедьМедь +320%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.2%
Содержит больше МарганецМарганец +5244.4%
Содержит больше КальцийКальций +514%
Содержит больше КалийКалий +113.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +216.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +299%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +820.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +110.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +293.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +335.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +388.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2280.3%
Содержит больше БелкиБелки +135.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2295%
Содержит больше ВодаВода +32.1%
Содержит больше ДругоеДругое +168.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7307.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +49.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пита Голубые сыры
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пита Голубые сыры DV% diff.
Насыщенные жиры 0.166g 18.669g 84%
Витамин B12 0µg 1.22µg 51%
Кальций 86mg 528mg 44%
Жиры 1.2g 28.74g 42%
Фосфор 97mg 387mg 41%
Витамин B5 0.397mg 1.729mg 27%
Натрий 536mg 1146mg 27%
Селен 14.5µg 26%
Холестерин 0mg 75mg 25%
Белки 9.1g 21.4g 25%
Витамин A 0µg 198µg 22%
Витамин B2 0.097mg 0.382mg 22%
Марганец 0.481mg 0.009mg 21%
Витамин B1 0.267mg 0.029mg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.105g 7.778g 19%
Углеводы 55.7g 2.34g 18%
Цинк 0.84mg 2.66mg 17%
Железо 1.4mg 0.31mg 14%
Медь 0.168mg 0.04mg 14%
Витамин B6 0.034mg 0.166mg 10%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Витамин B3 2.142mg 1.016mg 7%
Калорийность 275kcal 353kcal 4%
Калий 120mg 256mg 4%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин B9 24µg 36µg 3%
Витамин D 21IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин E 0.25mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.535g 0.8g 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Магний 26mg 23mg 1%
Чистые углеводы 53.5g 2.34g N/A
Сахар 0.5g N/A
Триптофан 0.105mg 0.312mg 0%
Треонин 0.257mg 0.785mg 0%
Изолейцин 0.349mg 1.124mg 0%
Лейцин 0.634mg 1.919mg 0%
Лизин 0.219mg 1.852mg 0%
Метионин 0.16mg 0.584mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 1.087mg 0%
Валин 0.394mg 1.556mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.758mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пита Голубые сыры
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Пита
41%
Голубые сыры
Итоговая оценка минералов
36%
Пита
69%
Голубые сыры

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пита
Пита содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пита
Пита содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пита
Пита содержит меньше вещества Натрий (Разница - 610mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пита
Пита содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.503g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пита
Пита дешевле (Разница - $2.8)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Голубые сыры
Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 68)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Голубые сыры
Продукт Голубые сыры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients
  2. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.