Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пита и Грибной суп

Сравнить

Инфографика

Пита vs Грибной суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +1200%
Содержит больше КальцийКальций +1128.6%
Содержит больше КалийКалий +287.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1455.6%
Содержит больше МедьМедь +950%
Содержит больше ЦинкЦинк +1300%
Содержит больше ФосфорФосфор +708.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2572.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 4.8% 1.5% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75% 2.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4350%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1112.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1167.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +451.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +385.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пита Грибной суп DV% diff.
Витамин B1 0.267mg 0.006mg 22%
Марганец 0.481mg 0.018mg 20%
Белки 9.1g 0.66g 17%
Медь 0.168mg 0.016mg 17%
Углеводы 55.7g 3.33g 17%
Железо 1.4mg 0.09mg 16%
Фосфор 97mg 12mg 12%
Витамин B3 2.142mg 0.169mg 12%
Калорийность 275kcal 39kcal 12%
Натрий 536mg 340mg 9%
Кальций 86mg 7mg 8%
Витамин K 9.6µg 8%
Клетчатка 2.2g 0.3g 8%
Витамин B5 0.397mg 0.072mg 7%
Цинк 0.84mg 0.06mg 7%
Витамин B2 0.097mg 0.008mg 7%
Магний 26mg 2mg 6%
Витамин B9 24µg 1µg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.535g 1.42g 6%
Селен 1.4µg 3%
Калий 120mg 31mg 3%
Жиры 1.2g 2.59g 2%
Витамин E 0.24mg 2%
Витамин B6 0.034mg 0.007mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Холин 4.7mg 1%
Насыщенные жиры 0.166g 0.472g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.105g 0.597g 1%
Витамин D 4IU 1%
Чистые углеводы 53.5g 3.03g N/A
Сахар 0.2g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.105mg 0%
Треонин 0.257mg 0%
Изолейцин 0.349mg 0%
Лейцин 0.634mg 0%
Лизин 0.219mg 0%
Метионин 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0%
Валин 0.394mg 0%
Гистидин 0.195mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +1278.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1572.7%
Содержит больше ДругоеДругое +97.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +115.8%
Содержит больше ВодаВода +188%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
19% 24% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.472 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +468.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +165.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients
  2. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.