Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пита и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Пита vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Содержит больше МагнийМагний +1819.2%
Содержит больше КальцийКальций +48.8%
Содержит больше КалийКалий +1170%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +890%
Содержит больше МедьМедь +2154.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +710.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +656.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше МарганецМарганец +697.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +242.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +56.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +148.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +247.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.185mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пита Какао-порошок DV% diff.
Медь 0.168mg 3.788mg 402%
Железо 1.4mg 13.86mg 156%
Марганец 0.481mg 3.837mg 146%
Клетчатка 2.2g 37g 139%
Магний 26mg 499mg 113%
Фосфор 97mg 734mg 91%
Кофеин 230mg 58%
Цинк 0.84mg 6.81mg 54%
Калий 120mg 1524mg 41%
Насыщенные жиры 0.166g 8.07g 36%
Селен 14.3µg 26%
Натрий 536mg 21mg 22%
Белки 9.1g 19.6g 21%
Жиры 1.2g 13.7g 19%
Витамин B1 0.267mg 0.078mg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.105g 4.57g 11%
Витамин B2 0.097mg 0.241mg 11%
Витамин B6 0.034mg 0.118mg 6%
Кальций 86mg 128mg 4%
Витамин B5 0.397mg 0.254mg 3%
Калорийность 275kcal 228kcal 2%
Холин 12mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин B9 24µg 32µg 2%
Углеводы 55.7g 57.9g 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.535g 0.44g 1%
Чистые углеводы 53.5g 20.9g N/A
Сахар 1.75g N/A
Витамин B3 2.142mg 2.185mg 0%
Триптофан 0.105mg 0.293mg 0%
Треонин 0.257mg 0.776mg 0%
Изолейцин 0.349mg 0.76mg 0%
Лейцин 0.634mg 1.189mg 0%
Лизин 0.219mg 0.983mg 0%
Метионин 0.16mg 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0.941mg 0%
Валин 0.394mg 1.177mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.339mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше ВодаВода +970%
Содержит больше БелкиБелки +115.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1041.7%
Содержит больше ДругоеДругое +205.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~57.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4252.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.