Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пита и Кастард

Сравнить

Инфографика

Пита vs Кастард infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Содержит больше МагнийМагний +62.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +311.8%
Содержит больше МедьМедь +460%
Содержит больше ЦинкЦинк +64.7%
Содержит больше МарганецМарганец +6771.4%
Содержит больше КальцийКальций +61.6%
Содержит больше КалийКалий +72.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +34%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +337.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1522.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +126.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +76.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +88.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пита Кастард DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.52µg 22%
Марганец 0.481mg 0.007mg 21%
Натрий 536mg 84mg 20%
Холестерин 0mg 51mg 17%
Витамин B1 0.267mg 0.061mg 17%
Медь 0.168mg 0.03mg 15%
Витамин B3 2.142mg 0.132mg 13%
Углеводы 55.7g 17.6g 13%
Железо 1.4mg 0.34mg 13%
Селен 6µg 11%
Белки 9.1g 3.99g 10%
Витамин B2 0.097mg 0.22mg 9%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Насыщенные жиры 0.166g 2.032g 8%
Калорийность 275kcal 122kcal 8%
Витамин D 47IU 6%
Витамин A 0µg 52µg 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин B5 0.397mg 0.699mg 6%
Фосфор 97mg 130mg 5%
Кальций 86mg 139mg 5%
Витамин B9 24µg 9µg 4%
Жиры 1.2g 4g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.105g 1.127g 3%
Цинк 0.84mg 0.51mg 3%
Калий 120mg 207mg 3%
Магний 26mg 16mg 2%
Витамин B6 0.034mg 0.064mg 2%
Холин 11.8mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.535g 0.312g 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 53.5g 17.6g N/A
Сахар 4.82g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.105mg 0.082mg 0%
Треонин 0.257mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.349mg 0.207mg 0%
Лейцин 0.634mg 0.337mg 0%
Лизин 0.219mg 0.214mg 0%
Метионин 0.16mg 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0.173mg 0%
Валин 0.394mg 0.233mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.092mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +128.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +216.5%
Содержит больше ДругоеДругое +97.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +233.3%
Содержит больше ВодаВода +128.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +71.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +973.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients
  2. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.