Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пита и Клубника

Сравнить

Инфографика

Пита vs Клубника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +437.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +241.5%
Содержит больше МедьМедь +250%
Содержит больше ЦинкЦинк +500%
Содержит больше ФосфорФосфор +304.2%
Содержит больше МарганецМарганец +24.6%
Содержит больше КалийКалий +27.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1012.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +340.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +454.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +217.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +38.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~24µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пита Клубника DV% diff.
Витамин C 0mg 58.8mg 65%
Натрий 536mg 1mg 23%
Витамин B1 0.267mg 0.024mg 20%
Белки 9.1g 0.67g 17%
Углеводы 55.7g 7.68g 16%
Медь 0.168mg 0.048mg 13%
Железо 1.4mg 0.41mg 12%
Калорийность 275kcal 32kcal 12%
Витамин B3 2.142mg 0.386mg 11%
Фосфор 97mg 24mg 10%
Кальций 86mg 16mg 7%
Витамин B2 0.097mg 0.022mg 6%
Цинк 0.84mg 0.14mg 6%
Витамин B5 0.397mg 0.125mg 5%
Марганец 0.481mg 0.386mg 4%
Фруктоза 2.44g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.535g 0.155g 3%
Магний 26mg 13mg 3%
Витамин K 2.2µg 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Насыщенные жиры 0.166g 0.015g 1%
Холин 5.7mg 1%
Калий 120mg 153mg 1%
Жиры 1.2g 0.3g 1%
Клетчатка 2.2g 2g 1%
Селен 0.4µg 1%
Витамин B6 0.034mg 0.047mg 1%
Чистые углеводы 53.5g 5.68g N/A
Сахар 4.89g N/A
Крахмал 0.04g 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин B9 24µg 24µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.105g 0.043g 0%
Триптофан 0.105mg 0.008mg 0%
Треонин 0.257mg 0.02mg 0%
Изолейцин 0.349mg 0.016mg 0%
Лейцин 0.634mg 0.034mg 0%
Лизин 0.219mg 0.026mg 0%
Метионин 0.16mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0.019mg 0%
Валин 0.394mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +1258.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +625.3%
Содержит больше ДругоеДругое +375%
Содержит больше ВодаВода +183.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +144.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +245.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients
  2. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.