Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пита и Короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Пита vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Содержит больше МагнийМагний +73.3%
Содержит больше КальцийКальций +616.7%
Содержит больше МедьМедь +69.7%
Содержит больше МарганецМарганец +3600%
Содержит больше КалийКалий +86.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +65%
Содержит больше ЦинкЦинк +481%
Содержит больше ФосфорФосфор +67%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +434%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +57.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +380%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +54.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +547.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пита Короткие ребра DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.62µg 109%
Насыщенные жиры 0.166g 17.8g 80%
Жиры 1.2g 41.98g 63%
Мононенасыщенные жиры 0.105g 18.88g 47%
Селен 20.8µg 38%
Цинк 0.84mg 4.88mg 37%
Холестерин 0mg 94mg 31%
Белки 9.1g 21.57g 25%
Натрий 536mg 50mg 21%
Марганец 0.481mg 0.013mg 20%
Углеводы 55.7g 0g 19%
Витамин B1 0.267mg 0.05mg 18%
Холин 82.2mg 15%
Витамин B6 0.034mg 0.22mg 14%
Железо 1.4mg 2.31mg 11%
Калорийность 275kcal 471kcal 10%
Фосфор 97mg 162mg 9%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Медь 0.168mg 0.099mg 8%
Кальций 86mg 12mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.535g 1.53g 7%
Витамин B9 24µg 5µg 5%
Витамин D 0.7µg 4%
Витамин B2 0.097mg 0.15mg 4%
Калий 120mg 224mg 3%
Витамин B5 0.397mg 0.252mg 3%
Магний 26mg 15mg 3%
Витамин D 27IU 3%
Витамин B3 2.142mg 2.452mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Чистые углеводы 53.5g 0g N/A
Триптофан 0.105mg 0.142mg 0%
Треонин 0.257mg 0.862mg 0%
Изолейцин 0.349mg 0.981mg 0%
Лейцин 0.634mg 1.716mg 0%
Лизин 0.219mg 1.823mg 0%
Метионин 0.16mg 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0.852mg 0%
Валин 0.394mg 1.07mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +160.3%
Содержит больше БелкиБелки +137%
Содержит больше ЖирыЖиры +3398.3%
Содержит больше ВодаВода +11.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17881%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +186%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.