Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пита и Кумкват

Сравнить

Инфографика

Пита vs Кумкват infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КальцийКальций +38.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62.8%
Содержит больше МедьМедь +76.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +394.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +410.5%
Содержит больше МарганецМарганец +256.3%
Содержит больше КалийКалий +55%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 5% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13% 4.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +621.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +399.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +90.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +41.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.09mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.036mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пита Кумкват DV% diff.
Витамин C 0mg 43.9mg 49%
Натрий 536mg 10mg 23%
Витамин B1 0.267mg 0.037mg 19%
Клетчатка 2.2g 6.5g 17%
Марганец 0.481mg 0.135mg 15%
Белки 9.1g 1.88g 14%
Углеводы 55.7g 15.9g 13%
Витамин B3 2.142mg 0.429mg 11%
Фосфор 97mg 19mg 11%
Калорийность 275kcal 71kcal 10%
Медь 0.168mg 0.095mg 8%
Железо 1.4mg 0.86mg 7%
Цинк 0.84mg 0.17mg 6%
Витамин B5 0.397mg 0.208mg 4%
Витамин B9 24µg 17µg 2%
Холин 8.4mg 2%
Калий 120mg 186mg 2%
Кальций 86mg 62mg 2%
Витамин A 0µg 15µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.535g 0.171g 2%
Витамин E 0.15mg 1%
Магний 26mg 20mg 1%
Витамин B2 0.097mg 0.09mg 1%
Жиры 1.2g 0.86g 1%
Чистые углеводы 53.5g 9.4g N/A
Сахар 9.36g N/A
Витамин B6 0.034mg 0.036mg 0%
Насыщенные жиры 0.166g 0.103g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.105g 0.154g 0%
Триптофан 0.105mg 0%
Треонин 0.257mg 0%
Изолейцин 0.349mg 0%
Лейцин 0.634mg 0%
Лизин 0.219mg 0%
Метионин 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0%
Валин 0.394mg 0%
Гистидин 0.195mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +384%
Содержит больше ЖирыЖиры +39.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +250.3%
Содержит больше ДругоеДругое +272.5%
Содержит больше ВодаВода +151.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +212.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +46.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients
  2. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.