Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Пита
  5. Сравнить
  6. Пита vs. Куриный сендвич

Сравнить продукты Пита и Куриный сендвич

Сравнить

Инфографика

Пита vs Куриный сендвич infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Содержит больше КальцийКальций +48.3%
Содержит больше МедьМедь +150.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +37.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.8%
Содержит больше МарганецМарганец +119.6%
Содержит больше КалийКалий +104.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +90.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~24mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +209.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +260.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +202.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1026.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +95.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пита Куриный сендвич DV% diff.
Селен 19.9µg 36%
Витамин B3 2.142mg 7.72mg 35%
Витамин B6 0.034mg 0.383mg 27%
Полиненасыщенные жиры 0.535g 3.177g 18%
Витамин E 2.41mg 16%
Витамин B2 0.097mg 0.3mg 16%
Витамин B5 0.397mg 1.2mg 16%
Жиры 1.2g 11.19g 15%
Белки 9.1g 16.28g 14%
Фосфор 97mg 185mg 13%
Углеводы 55.7g 20.89g 12%
Холестерин 0mg 35mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.105g 4.481g 11%
Марганец 0.481mg 0.219mg 11%
Медь 0.168mg 0.067mg 11%
Насыщенные жиры 0.166g 2.123g 9%
Натрий 536mg 753mg 9%
Крахмал 16.5g 7%
Витамин K 8.5µg 7%
Витамин B9 24µg 47µg 6%
Холин 35.3mg 6%
Витамин B12 0µg 0.13µg 5%
Железо 1.4mg 1.77mg 5%
Калий 120mg 245mg 4%
Клетчатка 2.2g 1.4g 3%
Витамин B1 0.267mg 0.23mg 3%
Кальций 86mg 58mg 3%
Цинк 0.84mg 0.61mg 2%
Фруктоза 0.97g 1%
Калорийность 275kcal 250kcal 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин C 0mg 0.8mg 1%
Витамин D 5IU 1%
Чистые углеводы 53.5g 19.49g N/A
Магний 26mg 24mg 0%
Сахар 3.64g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.03g N/A
Триптофан 0.105mg 0%
Треонин 0.257mg 0%
Изолейцин 0.349mg 0%
Лейцин 0.634mg 0%
Лизин 0.219mg 0%
Метионин 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0%
Валин 0.394mg 0%
Гистидин 0.195mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +166.6%
Содержит больше БелкиБелки +78.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +832.5%
Содержит больше ВодаВода +52.5%
Содержит больше ДругоеДругое +42.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4167.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +493.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients
  2. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.