Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Пита
  5. Сравнить
  6. Пита vs. Майонез

Сравнить продукты Пита и Майонез

Сравнить

Инфографика

Пита vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +2500%
Содержит больше КальцийКальций +975%
Содержит больше КалийКалий +500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +566.7%
Содержит больше МедьМедь +784.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +460%
Содержит больше ФосфорФосфор +361.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -15.6%
Содержит больше МарганецМарганец +6771.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2570%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +410.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +130.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +325%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +380%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пита Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.535g 44.69g 294%
Витамин K 163µg 136%
Жиры 1.2g 74.85g 113%
Насыщенные жиры 0.166g 11.703g 52%
Мононенасыщенные жиры 0.105g 16.843g 42%
Витамин E 3.28mg 22%
Витамин B1 0.267mg 0.01mg 21%
Марганец 0.481mg 0.007mg 21%
Калорийность 275kcal 680kcal 20%
Углеводы 55.7g 0.57g 18%
Медь 0.168mg 0.019mg 17%
Белки 9.1g 0.96g 16%
Железо 1.4mg 0.21mg 15%
Холестерин 0mg 42mg 14%
Витамин B3 2.142mg 0mg 13%
Фосфор 97mg 21mg 11%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Кальций 86mg 8mg 8%
Цинк 0.84mg 0.15mg 6%
Холин 34.2mg 6%
Магний 26mg 1mg 6%
Витамин B2 0.097mg 0.019mg 6%
Витамин B9 24µg 5µg 5%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Витамин B5 0.397mg 0.172mg 5%
Селен 2.3µg 4%
Натрий 536mg 635mg 4%
Калий 120mg 20mg 3%
Витамин B6 0.034mg 0.008mg 2%
Витамин A 0µg 16µg 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин D 7IU 1%
Чистые углеводы 53.5g 0.57g N/A
Сахар 0.57g N/A
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.105mg 0.017mg 0%
Треонин 0.257mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.349mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.634mg 0.095mg 0%
Лизин 0.219mg 0.072mg 0%
Метионин 0.16mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0.057mg 0%
Валин 0.394mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.026mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +847.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +9671.9%
Содержит больше ВодаВода +48.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +6137.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.97г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15941%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8253.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.