Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пита и Меласса

Сравнить

Инфографика

Пита vs Меласса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Содержит больше ЦинкЦинк +189.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +212.9%
Содержит больше МагнийМагний +830.8%
Содержит больше КальцийКальций +138.4%
Содержит больше КалийКалий +1120%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +237.1%
Содержит больше МедьМедь +189.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.1%
Содержит больше МарганецМарганец +218.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +551.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4750%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +130.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +102.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1870.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пита Меласса DV% diff.
Магний 26mg 242mg 51%
Витамин B6 0.034mg 0.67mg 49%
Марганец 0.481mg 1.53mg 46%
Железо 1.4mg 4.72mg 42%
Калий 120mg 1464mg 40%
Медь 0.168mg 0.487mg 35%
Селен 17.8µg 32%
Натрий 536mg 37mg 22%
Витамин B1 0.267mg 0.041mg 19%
Белки 9.1g 0g 18%
Фруктоза 12.79g 16%
Кальций 86mg 205mg 12%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Фосфор 97mg 31mg 9%
Витамин B5 0.397mg 0.804mg 8%
Витамин B3 2.142mg 0.93mg 8%
Витамин B2 0.097mg 0.002mg 7%
Углеводы 55.7g 74.73g 6%
Витамин B9 24µg 0µg 6%
Цинк 0.84mg 0.29mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.535g 0.05g 3%
Холин 13.3mg 2%
Жиры 1.2g 0.1g 2%
Калорийность 275kcal 290kcal 1%
Насыщенные жиры 0.166g 0.018g 1%
Чистые углеводы 53.5g 74.73g N/A
Сахар 74.72g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.105g 0.032g 0%
Триптофан 0.105mg 0%
Треонин 0.257mg 0%
Изолейцин 0.349mg 0%
Лейцин 0.634mg 0%
Лизин 0.219mg 0%
Метионин 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0%
Валин 0.394mg 0%
Гистидин 0.195mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +1100%
Содержит больше ВодаВода +46.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +34.2%
Содержит больше ДругоеДругое +73.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +228.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +970%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients
  2. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.