Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пита и Нори

Сравнить

Инфографика

Пита vs Нори infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +1200%
Содержит больше КальцийКальций +22.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +67.2%
Содержит больше КалийКалий +196.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.6%
Содержит больше МедьМедь +57.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -91%
Содержит больше МарганецМарганец +105.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +172.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +45.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +359.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +367.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +508.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пита Нори DV% diff.
Витамин C 0mg 39mg 43%
Витамин B9 24µg 146µg 31%
Витамин A 0µg 260µg 29%
Витамин B2 0.097mg 0.446mg 27%
Марганец 0.481mg 0.988mg 22%
Натрий 536mg 48mg 21%
Углеводы 55.7g 5.11g 17%
Витамин B1 0.267mg 0.098mg 14%
Калорийность 275kcal 35kcal 12%
Медь 0.168mg 0.264mg 11%
Витамин B6 0.034mg 0.159mg 10%
Клетчатка 2.2g 0.3g 8%
Белки 9.1g 5.81g 7%
Калий 120mg 356mg 7%
Витамин E 1mg 7%
Фосфор 97mg 58mg 6%
Магний 26mg 2mg 6%
Железо 1.4mg 1.8mg 5%
Витамин B3 2.142mg 1.47mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.535g 0.11g 3%
Витамин K 4µg 3%
Витамин B5 0.397mg 0.521mg 2%
Кальций 86mg 70mg 2%
Холин 10.4mg 2%
Цинк 0.84mg 1.05mg 2%
Селен 0.7µg 1%
Жиры 1.2g 0.28g 1%
Чистые углеводы 53.5g 4.81g N/A
Сахар 0.49g N/A
Насыщенные жиры 0.166g 0.061g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.105g 0.025g 0%
Триптофан 0.105mg 0.043mg 0%
Треонин 0.257mg 0.232mg 0%
Изолейцин 0.349mg 0.259mg 0%
Лейцин 0.634mg 0.501mg 0%
Лизин 0.219mg 0.222mg 0%
Метионин 0.16mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0.273mg 0%
Валин 0.394mg 0.402mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
Содержит больше БелкиБелки +56.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +328.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +990%
Содержит больше ВодаВода +164.9%
Содержит больше ДругоеДругое +98.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +320%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +386.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients
  2. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.