Сравнить продукты Пита и Палтусы сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +2766.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +112.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +460% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +110% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3908.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +123.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +345% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1135.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.1 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
55.7 г
Вода:
32.1 г
Другое:
1.9 г
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25% |
| Содержит больше БелкиБелки | +57.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1053.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +118.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.166 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.105 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.378 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.367 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7879% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +155.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин D | 1097IU | 137% | |
| Витамин D | 27.4µg | 137% | |
| Селен | 36.5µg | 66% | |
| Витамин B12 | 0µg | 1µg | 42% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.42mg | 30% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.105g | 8.378g | 21% |
| Марганец | 0.481mg | 0.012mg | 20% |
| Натрий | 536mg | 80mg | 20% |
| Жиры | 1.2g | 13.84g | 19% |
| Углеводы | 55.7g | 0g | 19% |
| Витамин B1 | 0.267mg | 0.06mg | 17% |
| Холестерин | 0mg | 46mg | 15% |
| Медь | 0.168mg | 0.03mg | 15% |
| Белки | 9.1g | 14.37g | 11% |
| Холин | 61.8mg | 11% | |
| Фосфор | 97mg | 164mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.166g | 2.419g | 10% |
| Клетчатка | 2.2g | 0g | 9% |
| Железо | 1.4mg | 0.66mg | 9% |
| Кальций | 86mg | 3mg | 8% |
| Витамин B9 | 24µg | 1µg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.535g | 1.367g | 6% |
| Витамин E | 0.73mg | 5% | |
| Витамин B3 | 2.142mg | 1.5mg | 4% |
| Цинк | 0.84mg | 0.4mg | 4% |
| Калий | 120mg | 268mg | 4% |
| Калорийность | 275kcal | 186kcal | 4% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.25mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 14µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.08mg | 1% |
| Чистые углеводы | 53.5g | 0g | N/A |
| Магний | 26mg | 26mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.105mg | 0.161mg | 0% |
| Треонин | 0.257mg | 0.63mg | 0% |
| Изолейцин | 0.349mg | 0.662mg | 0% |
| Лейцин | 0.634mg | 1.168mg | 0% |
| Лизин | 0.219mg | 1.32mg | 0% |
| Метионин | 0.16mg | 0.425mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.446mg | 0.561mg | 0% |
| Валин | 0.394mg | 0.74mg | 0% |
| Гистидин | 0.195mg | 0.423mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.526g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.393g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.089g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
59%
Итоговая оценка минералов
36%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пита содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пита содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пита содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.253g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пита дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пита более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Палтусы сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 456mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Палтусы сырые ниже (Разница - 68)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах