Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пита и Персик

Сравнить

Инфографика

Пита vs Персик infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +188.9%
Содержит больше КальцийКальций +1333.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +460%
Содержит больше МедьМедь +147.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +394.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +385%
Содержит больше МарганецМарганец +688.5%
Содержит больше КалийКалий +58.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1012.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +212.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +165.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +159.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +36%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пита Персик DV% diff.
Натрий 536mg 0mg 23%
Витамин B1 0.267mg 0.024mg 20%
Марганец 0.481mg 0.061mg 18%
Белки 9.1g 0.91g 16%
Углеводы 55.7g 9.54g 15%
Железо 1.4mg 0.25mg 14%
Калорийность 275kcal 39kcal 12%
Медь 0.168mg 0.068mg 11%
Фосфор 97mg 20mg 11%
Кальций 86mg 6mg 8%
Витамин B3 2.142mg 0.806mg 8%
Витамин C 0mg 6.6mg 7%
Цинк 0.84mg 0.17mg 6%
Витамин B9 24µg 4µg 5%
Витамин E 0.73mg 5%
Витамин B5 0.397mg 0.153mg 5%
Витамин B2 0.097mg 0.031mg 5%
Магний 26mg 9mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.535g 0.086g 3%
Клетчатка 2.2g 1.5g 3%
Витамин K 2.6µg 2%
Калий 120mg 190mg 2%
Фруктоза 1.53g 2%
Витамин A 0µg 16µg 2%
Жиры 1.2g 0.25g 1%
Насыщенные жиры 0.166g 0.019g 1%
Витамин B6 0.034mg 0.025mg 1%
Холин 6.1mg 1%
Чистые углеводы 53.5g 8.04g N/A
Сахар 8.39g N/A
Селен 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.105g 0.067g 0%
Триптофан 0.105mg 0.01mg 0%
Треонин 0.257mg 0.016mg 0%
Изолейцин 0.349mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.634mg 0.027mg 0%
Лизин 0.219mg 0.03mg 0%
Метионин 0.16mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0.019mg 0%
Валин 0.394mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.013mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +900%
Содержит больше ЖирыЖиры +380%
Содержит больше УглеводыУглеводы +483.9%
Содержит больше ДругоеДругое +341.9%
Содержит больше ВодаВода +176.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +56.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +522.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients
  2. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.