Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пита и Сгущённое молоко

Сравнить

Инфографика

Пита vs Сгущённое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +636.8%
Содержит больше МедьМедь +1020%
Содержит больше МарганецМарганец +7916.7%
Содержит больше КальцийКальций +230.2%
Содержит больше КалийКалий +209.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +160.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +196.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +920%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +118.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +328.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +88.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пита Сгущённое молоко DV% diff.
Селен 14.8µg 27%
Витамин B2 0.097mg 0.416mg 25%
Насыщенные жиры 0.166g 5.486g 24%
Фосфор 97mg 253mg 22%
Марганец 0.481mg 0.006mg 21%
Кальций 86mg 284mg 20%
Натрий 536mg 127mg 18%
Витамин B12 0µg 0.44µg 18%
Медь 0.168mg 0.015mg 17%
Холин 89.1mg 16%
Железо 1.4mg 0.19mg 15%
Витамин B1 0.267mg 0.09mg 15%
Жиры 1.2g 8.7g 12%
Витамин B3 2.142mg 0.21mg 12%
Холестерин 0mg 34mg 11%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Витамин A 0µg 74µg 8%
Витамин B5 0.397mg 0.75mg 7%
Калий 120mg 371mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.105g 2.427g 6%
Витамин C 0mg 2.6mg 3%
Витамин B9 24µg 11µg 3%
Калорийность 275kcal 321kcal 2%
Белки 9.1g 7.91g 2%
Витамин D 6IU 1%
Витамин E 0.16mg 1%
Цинк 0.84mg 0.94mg 1%
Витамин B6 0.034mg 0.051mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.535g 0.337g 1%
Витамин K 0.6µg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Чистые углеводы 53.5g 54.4g N/A
Углеводы 55.7g 54.4g 0%
Магний 26mg 26mg 0%
Сахар 54.4g N/A
Триптофан 0.105mg 0.112mg 0%
Треонин 0.257mg 0.357mg 0%
Изолейцин 0.349mg 0.479mg 0%
Лейцин 0.634mg 0.775mg 0%
Лизин 0.219mg 0.627mg 0%
Метионин 0.16mg 0.198mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0.382mg 0%
Валин 0.394mg 0.529mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.214mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше БелкиБелки +15%
Содержит больше ВодаВода +18.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +625%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~54.4g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.83г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +58.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2211.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients
  2. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.