Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пита и Тарт

Сравнить

Инфографика

Пита vs Тарт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +95.5%
Содержит больше Калий +81.8%
Содержит больше Цинк +200%
Содержит больше Медь +130.1%
Содержит больше Железо +144.3%
Содержит больше Магний +69.2%
Содержит меньше Натрий -32.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 93
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 26% 53% 19% 42% 11% 70% 23% 56% 63% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 129% 32% 40% 6% 48% 8% 25% 0% 71%
Содержит больше Кальций +95.5%
Содержит больше Калий +81.8%
Содержит больше Цинк +200%
Содержит больше Медь +130.1%
Содержит больше Железо +144.3%
Содержит больше Магний +69.2%
Содержит меньше Натрий -32.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 93

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +466%
Содержит больше Витамин B3 +77.4%
Содержит больше Витамин B6 +1017.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +316.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.285
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 67% 23% 41% 24% 8% 18% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 57% 11% 0% 13% 72% 127% 72% 0% 88% 75% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +466%
Содержит больше Витамин B3 +77.4%
Содержит больше Витамин B6 +1017.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +316.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.285

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +128.1%
Содержит больше Вода +166.6%
Содержит больше Другое +61%
Содержит больше Жиры +399.2%
Содержит больше Углеводы +37.9%
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше Белки +128.1%
Содержит больше Вода +166.6%
Содержит больше Другое +61%
Содержит больше Жиры +399.2%
Содержит больше Углеводы +37.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -88.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3079%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +64.1%
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: 0.535 г
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: 0.878 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -88.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3079%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +64.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пита Тарт
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пита Тарт Мнение
53.5g 75.3g Тарт
Белки 9.1g 3.99g Пита
Жиры 1.2g 5.99g Тарт
Углеводы 55.7g 76.8g Тарт
Калорийность 275kcal 372kcal Тарт
Сахар 4.87g Пита
Клетчатка 2.2g 1.5g Пита
Кальций 86mg 44mg Пита
Железо 1.4mg 3.42mg Тарт
Магний 26mg 44mg Тарт
Фосфор 97mg 93mg Пита
Калий 120mg 66mg Пита
Натрий 536mg 361mg Тарт
Цинк 0.84mg 0.28mg Пита
Медь 0.168mg 0.073mg Пита
Марганец 0.481mg Пита
Селен 12.9µg Тарт
Витамин A 0IU 950IU Тарт
Витамин A, RAE 0µg 285µg Тарт
Витамин E 0.53mg Тарт
Витамин C 0mg 3.8mg Тарт
Витамин B1 0.267mg 0.285mg Тарт
Витамин B2 0.097mg 0.549mg Тарт
Витамин B3 2.142mg 3.8mg Тарт
Витамин B5 0.397mg Пита
Витамин B6 0.034mg 0.38mg Тарт
Витамин B9, общий 24µg 100µg Тарт
Витамин K 0.4µg Тарт
Триптофан 0.105mg Пита
Треонин 0.257mg Пита
Изолейцин 0.349mg Пита
Лейцин 0.634mg Пита
Лизин 0.219mg Пита
Метионин 0.16mg Пита
Фенилаланин 0.446mg Пита
Валин 0.394mg Пита
Гистидин 0.195mg Пита
Насыщенные жиры 0.166g 1.393g Пита
Мононенасыщенные жиры 0.105g 3.338g Тарт
Полиненасыщенные жиры 0.535g 0.878g Тарт

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пита Тарт
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Пита
43%
Тарт
Итоговая оценка минералов
36%
Пита
37%
Тарт

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тарт
Тарт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 175mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тарт
Гликемический индекс продукта Тарт ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тарт
Продукт Тарт более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пита
Пита содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пита
Пита содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.227g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пита
Продукт Пита более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients
  2. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.