Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пита и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Пита vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +18.3%
Содержит больше Цинк +171%
Содержит больше Медь +93.1%
Содержит больше Марганец +37.4%
Содержит больше Кальций +39.5%
Содержит меньше Натрий -40.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.48
Одинаковое количество вещества Калий - 112
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 26% 53% 19% 42% 11% 70% 23% 56% 63% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 56% 10% 36% 10% 42% 9% 29% 46% 52%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +18.3%
Содержит больше Цинк +171%
Содержит больше Медь +93.1%
Содержит больше Марганец +37.4%
Содержит больше Кальций +39.5%
Содержит меньше Натрий -40.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.48
Одинаковое количество вещества Калий - 112

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B3 +80%
Содержит больше Витамин B5 +96.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +57203.4%
Содержит больше Витамин B2 +60.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.034
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 26
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 67% 23% 41% 24% 8% 18% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 16% 0% 0% 4% 38250% 36% 23% 13% 8% 20% 10% 0%
Содержит больше Витамин B3 +80%
Содержит больше Витамин B5 +96.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +57203.4%
Содержит больше Витамин B2 +60.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.034
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 26

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +160%
Содержит больше Углеводы +10.3%
Содержит больше Другое +18.8%
Содержит больше Жиры +908.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 50.5
Одинаковое количество вещества Вода - 32.3
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше Белки +160%
Содержит больше Углеводы +10.3%
Содержит больше Другое +18.8%
Содержит больше Жиры +908.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 50.5
Одинаковое количество вещества Вода - 32.3

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4846.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +513.5%
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: 0.535 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: 3.282 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4846.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +513.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пита Фэнлису
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пита Фэнлису Мнение
53.5g 49.7g Пита
Белки 9.1g 3.5g Пита
Жиры 1.2g 12.1g Фэнлису
Углеводы 55.7g 50.5g Пита
Калорийность 275kcal 319kcal Фэнлису
Клетчатка 2.2g 0.8g Пита
Кальций 86mg 120mg Фэнлису
Железо 1.4mg 1.48mg Фэнлису
Магний 26mg 13mg Пита
Фосфор 97mg 82mg Пита
Калий 120mg 112mg Пита
Натрий 536mg 319mg Фэнлису
Цинк 0.84mg 0.31mg Пита
Медь 0.168mg 0.087mg Пита
Марганец 0.481mg 0.35mg Пита
Селен 9.4µg Фэнлису
Витамин A 0IU 253IU Фэнлису
Витамин A, RAE 0µg 62µg Фэнлису
Витамин C 0mg 1.2mg Фэнлису
Витамин B1 0.267mg 153mg Фэнлису
Витамин B2 0.097mg 0.156mg Фэнлису
Витамин B3 2.142mg 1.19mg Пита
Витамин B5 0.397mg 0.202mg Пита
Витамин B6 0.034mg 0.034mg
Витамин B9, общий 24µg 26µg Фэнлису
Витамин B12 0µg 0.08µg Фэнлису
Триптофан 0.105mg 0.043mg Пита
Треонин 0.257mg 0.117mg Пита
Изолейцин 0.349mg 0.147mg Пита
Лейцин 0.634mg 0.264mg Пита
Лизин 0.219mg 0.143mg Пита
Метионин 0.16mg 0.074mg Пита
Фенилаланин 0.446mg 0.173mg Пита
Валин 0.394mg 0.167mg Пита
Гистидин 0.195mg 0.081mg Пита
Холестерин 0mg 22mg Пита
Насыщенные жиры 0.166g 2.915g Пита
0.002g Фэнлису
Мононенасыщенные жиры 0.105g 5.194g Фэнлису
Полиненасыщенные жиры 0.535g 3.282g Фэнлису

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пита Фэнлису
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Пита
3198%
Фэнлису
Итоговая оценка минералов
36%
Пита
32%
Фэнлису

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фэнлису
Фэнлису содержит меньше вещества Натрий (Разница - 217mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фэнлису
Гликемический индекс продукта Фэнлису ниже (Разница - 68)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Фэнлису
Продукт Фэнлису более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пита
Пита содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пита
Пита содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.749g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пита
Продукт Пита более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.