Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Пита
  5. Сравнить
  6. Пита vs. Швейцарский сыр

Сравнить продукты Пита и Швейцарский сыр

Сравнить

Инфографика

Пита vs Швейцарский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Содержит больше КалийКалий +66.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +976.9%
Содержит больше МедьМедь +257.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1750%
Содержит больше МагнийМагний +26.9%
Содержит больше КальцийКальций +934.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +420.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +491.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2327.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3246.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +211.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +108.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пита Швейцарский сыр DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.06µg 128%
Насыщенные жиры 0.166g 18.227g 82%
Кальций 86mg 890mg 80%
Фосфор 97mg 574mg 68%
Селен 30µg 55%
Жиры 1.2g 30.99g 46%
Белки 9.1g 26.96g 36%
Цинк 0.84mg 4.37mg 32%
Витамин A 0µg 288µg 32%
Холестерин 0mg 93mg 31%
Витамин B1 0.267mg 0.011mg 21%
Марганец 0.481mg 0.026mg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.105g 8.046g 20%
Углеводы 55.7g 1.44g 18%
Витамин B2 0.097mg 0.302mg 16%
Железо 1.4mg 0.13mg 16%
Натрий 536mg 187mg 15%
Медь 0.168mg 0.047mg 13%
Витамин B3 2.142mg 0.064mg 13%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Калорийность 275kcal 393kcal 6%
Полиненасыщенные жиры 0.535g 1.341g 5%
Витамин E 0.6mg 4%
Витамин B9 24µg 10µg 4%
Витамин B6 0.034mg 0.071mg 3%
Холин 15.5mg 3%
Магний 26mg 33mg 2%
Витамин B5 0.397mg 0.353mg 1%
Калий 120mg 72mg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Чистые углеводы 53.5g 1.44g N/A
Транс-жиры 0.987g N/A
Триптофан 0.105mg 0.401mg 0%
Треонин 0.257mg 1.038mg 0%
Изолейцин 0.349mg 1.537mg 0%
Лейцин 0.634mg 2.959mg 0%
Лизин 0.219mg 2.585mg 0%
Метионин 0.16mg 0.784mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 1.662mg 0%
Валин 0.394mg 2.139mg 0%
Гистидин 0.195mg 1.065mg 0%
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3768.1%
Содержит больше БелкиБелки +196.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2482.5%
Содержит больше ВодаВода +17.2%
Содержит больше ДругоеДругое +56.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7562.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +150.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients
  2. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.