Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Пита
  5. Сравнить
  6. Пита vs. Шея (мясо)

Сравнить продукты Пита и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Пита vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит больше КальцийКальций +437.5%
Содержит больше МедьМедь +118.2%
Содержит больше МарганецМарганец +3908.3%
Содержит больше КалийКалий +170.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75%
Содержит больше ЦинкЦинк +933.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +99%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +304.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +96.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +117.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +89.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +997.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пита Шея (мясо) DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.03µg 126%
Цинк 0.84mg 8.68mg 71%
Селен 27.5µg 50%
Насыщенные жиры 0.166g 8.66g 39%
Белки 9.1g 24.98g 32%
Холестерин 0mg 87mg 29%
Жиры 1.2g 19.64g 28%
Витамин B6 0.034mg 0.373mg 26%
Мононенасыщенные жиры 0.105g 9.457g 23%
Натрий 536mg 71mg 20%
Марганец 0.481mg 0.012mg 20%
Углеводы 55.7g 0g 19%
Витамин B1 0.267mg 0.066mg 17%
Витамин B3 2.142mg 4.663mg 16%
Холин 79mg 14%
Фосфор 97mg 193mg 14%
Железо 1.4mg 2.45mg 13%
Медь 0.168mg 0.077mg 10%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Витамин B2 0.097mg 0.191mg 7%
Кальций 86mg 16mg 7%
Витамин B5 0.397mg 0.752mg 7%
Калий 120mg 325mg 6%
Витамин B9 24µg 6µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.535g 0.81g 2%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Магний 26mg 22mg 1%
Витамин D 5IU 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Калорийность 275kcal 277kcal 0%
Чистые углеводы 53.5g 0g N/A
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.105mg 0.281mg 0%
Треонин 0.257mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.349mg 1.062mg 0%
Лейцин 0.634mg 2.009mg 0%
Лизин 0.219mg 2.184mg 0%
Метионин 0.16mg 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0.951mg 0%
Валин 0.394mg 1.129mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1087.5%
Содержит больше БелкиБелки +174.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1536.7%
Содержит больше ВодаВода +72%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8906.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +51.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.