Сравнить продукты Пита и Шпинат сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +29.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +58.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +98% |
| Содержит больше МагнийМагний | +203.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +365% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +93.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +86.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +242.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +195.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +510.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +94.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +473.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +708.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 482.9µg | 402% | |
| Витамин A | 0µg | 469µg | 52% |
| Витамин B9 | 24µg | 194µg | 43% |
| Витамин C | 0mg | 28.1mg | 31% |
| Натрий | 536mg | 79mg | 20% |
| Марганец | 0.481mg | 0.897mg | 18% |
| Углеводы | 55.7g | 3.63g | 17% |
| Витамин B1 | 0.267mg | 0.078mg | 16% |
| Железо | 1.4mg | 2.71mg | 16% |
| Витамин E | 2.03mg | 14% | |
| Калорийность | 275kcal | 23kcal | 13% |
| Калий | 120mg | 558mg | 13% |
| Магний | 26mg | 79mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.195mg | 12% |
| Белки | 9.1g | 2.86g | 12% |
| Витамин B3 | 2.142mg | 0.724mg | 9% |
| Фосфор | 97mg | 49mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.065mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.189mg | 7% |
| Холин | 19.3mg | 4% | |
| Медь | 0.168mg | 0.13mg | 4% |
| Цинк | 0.84mg | 0.53mg | 3% |
| Селен | 1µg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.535g | 0.165g | 2% |
| Кальций | 86mg | 99mg | 1% |
| Жиры | 1.2g | 0.39g | 1% |
| Чистые углеводы | 53.5g | 1.43g | N/A |
| Сахар | 0.42g | N/A | |
| Клетчатка | 2.2g | 2.2g | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.166g | 0.063g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.105g | 0.01g | 0% |
| Триптофан | 0.105mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.257mg | 0.122mg | 0% |
| Изолейцин | 0.349mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.634mg | 0.223mg | 0% |
| Лизин | 0.219mg | 0.174mg | 0% |
| Метионин | 0.16mg | 0.053mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.446mg | 0.129mg | 0% |
| Валин | 0.394mg | 0.161mg | 0% |
| Гистидин | 0.195mg | 0.064mg | 0% |
| Фруктоза | 0.15g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.1 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
55.7 г
Вода:
32.1 г
Другое:
1.9 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше БелкиБелки | +218.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +207.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1434.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +184.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.72г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.166 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.105 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +950% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +224.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62% |