Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пита и Эдам (сыр)

Сравнить

Инфографика

Пита vs Эдам (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +218.2%
Содержит больше МедьМедь +366.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -34%
Содержит больше МарганецМарганец +4272.7%
Содержит больше МагнийМагний +15.4%
Содержит больше КальцийКальций +750%
Содержит больше КалийКалий +56.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +346.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +452.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +621.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2512.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +301%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +123.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пита Эдам (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.166g 17.572g 79%
Кальций 86mg 731mg 65%
Витамин B12 0µg 1.54µg 64%
Фосфор 97mg 536mg 63%
Жиры 1.2g 27.8g 41%
Белки 9.1g 24.99g 32%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Витамин A 0µg 243µg 27%
Цинк 0.84mg 3.75mg 26%
Селен 14.5µg 26%
Витамин B2 0.097mg 0.389mg 22%
Марганец 0.481mg 0.011mg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.105g 8.125g 20%
Витамин B1 0.267mg 0.037mg 19%
Углеводы 55.7g 1.43g 18%
Медь 0.168mg 0.036mg 15%
Витамин B3 2.142mg 0.082mg 13%
Натрий 536mg 812mg 12%
Железо 1.4mg 0.44mg 12%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Калорийность 275kcal 357kcal 4%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин B6 0.034mg 0.076mg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 20IU 3%
Витамин E 0.24mg 2%
Калий 120mg 188mg 2%
Витамин B5 0.397mg 0.281mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Витамин B9 24µg 16µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.535g 0.665g 1%
Магний 26mg 30mg 1%
Чистые углеводы 53.5g 1.43g N/A
Сахар 1.43g N/A
Триптофан 0.105mg 0.352mg 0%
Треонин 0.257mg 0.932mg 0%
Изолейцин 0.349mg 1.308mg 0%
Лейцин 0.634mg 2.57mg 0%
Лизин 0.219mg 2.66mg 0%
Метионин 0.16mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 1.434mg 0%
Валин 0.394mg 1.81mg 0%
Гистидин 0.195mg 1.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3795.1%
Содержит больше БелкиБелки +174.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2216.7%
Содержит больше ВодаВода +29.5%
Содержит больше ДругоеДругое +122.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7638.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients
  2. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.