Пицца или маш (бобы мунг) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +42.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +142.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +687.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +624.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +171.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +796.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +187.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1050% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +62.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +69.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +242.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +59.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +377.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +34.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +572% |
| Содержит больше ХолинХолин | +497% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 93µg | 625µg | 133% |
| Медь | 0.105mg | 0.941mg | 93% |
| Клетчатка | 2.3g | 16.3g | 56% |
| Железо | 2.48mg | 6.74mg | 53% |
| Магний | 24mg | 189mg | 39% |
| Витамин B5 | 1.91mg | 38% | |
| Калий | 172mg | 1246mg | 32% |
| Марганец | 0.36mg | 1.035mg | 29% |
| Натрий | 598mg | 15mg | 25% |
| Белки | 11.39g | 23.86g | 25% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.382mg | 23% |
| Фосфор | 216mg | 367mg | 22% |
| Селен | 19.9µg | 8.2µg | 21% |
| Насыщенные жиры | 4.465g | 0.348g | 19% |
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.621mg | 19% |
| Витамин B12 | 0.42µg | 0µg | 18% |
| Холин | 16.4mg | 97.9mg | 15% |
| Жиры | 9.69g | 1.15g | 13% |
| Цинк | 1.34mg | 2.68mg | 12% |
| Крахмал | 26.95g | 11% | |
| Углеводы | 33.33g | 62.62g | 10% |
| Витамин B3 | 3.825mg | 2.251mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.681g | 0.384g | 9% |
| Витамин A | 69µg | 6µg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.608g | 0.161g | 6% |
| Холестерин | 17mg | 0mg | 6% |
| Кальций | 188mg | 132mg | 6% |
| Калорийность | 266kcal | 347kcal | 4% |
| Витамин C | 1.4mg | 4.8mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.233mg | 3% |
| Витамин K | 6.7µg | 9µg | 2% |
| Витамин E | 0.83mg | 0.51mg | 2% |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Чистые углеводы | 31.03g | 46.32g | N/A |
| Сахар | 3.58g | 6.6g | N/A |
| Транс-жиры | 0.241g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.26mg | 0% | |
| Треонин | 0.41mg | 0.782mg | 0% |
| Изолейцин | 0.564mg | 1.008mg | 0% |
| Лейцин | 1.139mg | 1.847mg | 0% |
| Лизин | 0.77mg | 1.664mg | 0% |
| Метионин | 0.264mg | 0.286mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.664mg | 1.443mg | 0% |
| Валин | 0.72mg | 1.237mg | 0% |
| Гистидин | 0.355mg | 0.695mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| 0.175g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.367g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.39 г
Жиры:
9.69 г
Углеводы:
33.33 г
Вода:
43.17 г
Другое:
2.42 г
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +742.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +377% |
| Содержит больше БелкиБелки | +109.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +87.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.465 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.608 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.681 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1519.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +337.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.2% |