Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пицца и Адзуки

Сравнить

Инфографика

Пицца vs Адзуки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 20% 111% 187% 365% 137% 163% 0.65% 226% 17%
Содержит больше КальцийКальций +184.8%
Содержит больше СеленСелен +541.9%
Содержит больше МагнийМагний +429.2%
Содержит больше КалийКалий +629.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100.8%
Содержит больше МедьМедь +941.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +276.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +76.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +380.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 114% 51% 49% 88% 81% 0% 0% 467% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +45.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +338.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +568.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
20% 63% 13% 3%
Белки: 19.87 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 62.9 г
Вода: 13.44 г
Другое: 3.26 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1728.3%
Содержит больше ВодаВода +221.2%
Содержит больше БелкиБелки +74.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +88.7%
Содержит больше ДругоеДругое +34.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
54% 14% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5116%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1387.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пицца Адзуки
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пицца Адзуки DV% diff.
Витамин B9 93µg 622µg 132%
Медь 0.105mg 1.094mg 110%
Марганец 0.36mg 1.73mg 60%
Клетчатка 2.3g 12.7g 42%
Цинк 1.34mg 5.04mg 34%
Калий 172mg 1254mg 32%
Селен 19.9µg 3.1µg 31%
Железо 2.48mg 4.98mg 31%
Витамин B5 1.471mg 29%
Натрий 598mg 5mg 26%
Магний 24mg 127mg 25%
Фосфор 216mg 381mg 24%
Витамин B6 0.08mg 0.351mg 21%
Насыщенные жиры 4.465g 0.191g 19%
Витамин B12 0.42µg 0µg 18%
Белки 11.39g 19.87g 17%
Жиры 9.69g 0.53g 14%
Кальций 188mg 66mg 12%
Крахмал 26.95g 11%
Углеводы 33.33g 62.9g 10%
Полиненасыщенные жиры 1.681g 0.113g 10%
Витамин A 69µg 1µg 8%
Витамин B3 3.825mg 2.63mg 7%
Холестерин 17mg 0mg 6%
Витамин E 0.83mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.608g 0.05g 6%
Витамин K 6.7µg 6%
Витамин B1 0.39mg 0.455mg 5%
Холин 16.4mg 3%
Калорийность 266kcal 329kcal 3%
Витамин C 1.4mg 0mg 2%
Витамин B2 0.195mg 0.22mg 2%
Фруктоза 1g 1%
Чистые углеводы 31.03g 50.2g N/A
Сахар 3.58g N/A
Транс-жиры 0.241g 0g N/A
Триптофан 0.191mg 0%
Треонин 0.41mg 0.674mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0.791mg 0%
Лейцин 1.139mg 1.668mg 0%
Лизин 0.77mg 1.497mg 0%
Метионин 0.264mg 0.21mg 0%
Фенилаланин 0.664mg 1.052mg 0%
Валин 0.72mg 1.023mg 0%
Гистидин 0.355mg 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пицца Адзуки
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Пицца
65%
Адзуки
Итоговая оценка минералов
58%
Пицца
132%
Адзуки

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Пицца
Пицца дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Адзуки
Адзуки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 593mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.274g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Адзуки
Гликемический индекс продукта Адзуки ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Адзуки
Продукт Адзуки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients
  2. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173727/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.