Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Пицца
  5. Сравнить
  6. Пицца vs. Горчица сарептская сырая

Пицца или горчица сарептская сырая - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Пицца vs Горчица сарептская сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Содержит больше КальцийКальций +63.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +51.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +436%
Содержит больше ФосфорФосфор +272.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +2111.1%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КалийКалий +123.3%
Содержит больше МедьМедь +57.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +387.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +77.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +378.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +675%
Содержит больше ХолинХолин +3180%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +118.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +142.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +125%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3743.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пицца Горчица сарептская сырая DV% diff.
Витамин K 6.7µg 257.5µg 209%
Витамин C 1.4mg 70mg 76%
Селен 19.9µg 0.9µg 35%
Витамин B1 0.39mg 0.08mg 26%
Натрий 598mg 20mg 25%
Фосфор 216mg 58mg 23%
Насыщенные жиры 4.465g 0.01g 20%
Витамин B9 93µg 12µg 20%
Витамин B3 3.825mg 0.8mg 19%
Витамин B12 0.42µg 0µg 18%
Белки 11.39g 2.86g 17%
Марганец 0.36mg 16%
Жиры 9.69g 0.42g 14%
Калорийность 266kcal 27kcal 12%
Крахмал 26.95g 11%
Железо 2.48mg 1.64mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.681g 0.038g 11%
Углеводы 33.33g 4.67g 10%
Цинк 1.34mg 0.25mg 10%
Витамин A 69µg 151µg 9%
Витамин E 0.83mg 2.01mg 8%
Витамин B6 0.08mg 0.18mg 8%
Медь 0.105mg 0.165mg 7%
Кальций 188mg 115mg 7%
Витамин B2 0.195mg 0.11mg 7%
Калий 172mg 384mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.608g 0.092g 6%
Холестерин 17mg 0mg 6%
Витамин B5 0.21mg 4%
Клетчатка 2.3g 3.2g 4%
Холин 16.4mg 0.5mg 3%
Магний 24mg 32mg 2%
Фруктоза 1g 1%
Чистые углеводы 31.03g 1.47g N/A
Сахар 3.58g 1.32g N/A
Транс-жиры 0.241g 0g N/A
Треонин 0.41mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0%
Лейцин 1.139mg 0%
Лизин 0.77mg 0%
Метионин 0.264mg 0%
Фенилаланин 0.664mg 0%
Валин 0.72mg 0%
Гистидин 0.355mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше БелкиБелки +298.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2207.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +613.7%
Содержит больше ДругоеДругое +79.3%
Содержит больше ВодаВода +110.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2734.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4323.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients
  2. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.