Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Пицца
  5. Сравнить
  6. Пицца vs. Картошка

Сравнить продукты Пицца и Картошка

Сравнить

Инфографика

Пицца vs Картошка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 38% 30% 37% 8.2% 24% 0.78% 26% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +1466.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +206.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +346.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +278.9%
Содержит больше МарганецМарганец +80%
Содержит больше СеленСелен +4875%
Содержит больше КалийКалий +147.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0% 0.2% 0% 20% 7.4% 20% 18% 69% 0% 5% 11% 6.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +381.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +509.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +260.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +235%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +520%
Содержит больше ХолинХолин +35.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1307.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +272.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пицца Картошка DV% diff.
Селен 19.9µg 0.4µg 35%
Витамин B1 0.39mg 0.081mg 26%
Натрий 598mg 6mg 26%
Фосфор 216mg 57mg 23%
Железо 2.48mg 0.81mg 21%
Витамин C 1.4mg 19.7mg 20%
Насыщенные жиры 4.465g 0.025g 20%
Витамин B9 93µg 15µg 20%
Белки 11.39g 2.05g 19%
Витамин B12 0.42µg 0µg 18%
Кальций 188mg 12mg 18%
Витамин B6 0.08mg 0.298mg 17%
Витамин B3 3.825mg 1.061mg 17%
Жиры 9.69g 0.09g 15%
Витамин B2 0.195mg 0.032mg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.681g 0.042g 11%
Калорийность 266kcal 77kcal 9%
Цинк 1.34mg 0.3mg 9%
Витамин A 69µg 0µg 8%
Марганец 0.36mg 0.2mg 7%
Калий 172mg 425mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.608g 0.002g 7%
Витамин B5 0.295mg 6%
Холестерин 17mg 0mg 6%
Крахмал 26.95g 15.29g 5%
Углеводы 33.33g 17.49g 5%
Витамин E 0.83mg 0.01mg 5%
Витамин K 6.7µg 2µg 4%
Медь 0.105mg 0.11mg 1%
Клетчатка 2.3g 2.1g 1%
Фруктоза 1g 0.26g 1%
Холин 16.4mg 12.1mg 1%
Чистые углеводы 31.03g 15.39g N/A
Магний 24mg 23mg 0%
Сахар 3.58g 0.82g N/A
Транс-жиры 0.241g 0g N/A
Триптофан 0.021mg 0%
Треонин 0.41mg 0.067mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0.066mg 0%
Лейцин 1.139mg 0.098mg 0%
Лизин 0.77mg 0.107mg 0%
Метионин 0.264mg 0.032mg 0%
Фенилаланин 0.664mg 0.081mg 0%
Валин 0.72mg 0.103mg 0%
Гистидин 0.355mg 0.035mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
2% 17% 79%
Белки: 2.05 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 17.49 г
Вода: 79.25 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +455.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +10666.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +90.6%
Содержит больше ДругоеДругое +116.1%
Содержит больше ВодаВода +83.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
36% 3% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +130300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3902.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
88% 3% 3% 3%
Крахмал: 26.95 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 0.78 г
Фруктоза: 1 г
Лактоза: 0.42 г
Мальтоза: 1.05 г
Галактоза: 0.13 г
95% 2%
Крахмал: 15.29 г
Сахароза: 0.17 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0.26 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +76.3%
Содержит больше СахарозаСахароза +17.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +151.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +284.6%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients
  2. Картошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170026/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.