Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Пицца
  5. Сравнить
  6. Пицца vs. Мангольд сирой

Сравнить продукты Пицца и Мангольд сирой

Сравнить

Инфографика

Пицца vs Мангольд сирой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 15% 33% 68% 60% 9.8% 20% 28% 48% 4.9%
Содержит больше КальцийКальций +268.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +37.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +272.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +369.6%
Содержит больше СеленСелен +2111.1%
Содержит больше МагнийМагний +237.5%
Содержит больше КалийКалий +120.3%
Содержит больше МедьМедь +70.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.4%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.366mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 102% 38% 0% 10% 21% 7.5% 10% 23% 0% 2075% 11% 9.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +875%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +116.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +856.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +564.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2042.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +343.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +127.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12288.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~18mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пицца Мангольд сирой DV% diff.
Витамин K 6.7µg 830µg 686%
Селен 19.9µg 0.9µg 35%
Витамин C 1.4mg 30mg 32%
Витамин B1 0.39mg 0.04mg 29%
Витамин A 69µg 306µg 26%
Фосфор 216mg 46mg 24%
Витамин B3 3.825mg 0.4mg 21%
Витамин B9 93µg 14µg 20%
Насыщенные жиры 4.465g 0.03g 20%
Белки 11.39g 1.8g 19%
Витамин B12 0.42µg 0µg 18%
Натрий 598mg 213mg 17%
Жиры 9.69g 0.2g 15%
Магний 24mg 81mg 14%
Кальций 188mg 51mg 14%
Калорийность 266kcal 19kcal 12%
Полиненасыщенные жиры 1.681g 0.07g 11%
Крахмал 26.95g 11%
Углеводы 33.33g 3.74g 10%
Цинк 1.34mg 0.36mg 9%
Железо 2.48mg 1.8mg 9%
Медь 0.105mg 0.179mg 8%
Витамин B2 0.195mg 0.09mg 8%
Витамин E 0.83mg 1.89mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.608g 0.04g 6%
Калий 172mg 379mg 6%
Холестерин 17mg 0mg 6%
Клетчатка 2.3g 1.6g 3%
Витамин B5 0.172mg 3%
Фруктоза 1g 1%
Витамин B6 0.08mg 0.099mg 1%
Чистые углеводы 31.03g 2.14g N/A
Сахар 3.58g 1.1g N/A
Марганец 0.36mg 0.366mg 0%
Транс-жиры 0.241g 0g N/A
Холин 16.4mg 18mg 0%
Триптофан 0.017mg 0%
Треонин 0.41mg 0.083mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0.147mg 0%
Лейцин 1.139mg 0.13mg 0%
Лизин 0.77mg 0.099mg 0%
Метионин 0.264mg 0.019mg 0%
Фенилаланин 0.664mg 0.11mg 0%
Валин 0.72mg 0.11mg 0%
Гистидин 0.355mg 0.036mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
2% 4% 93%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.74 г
Вода: 92.66 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +532.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +4745%
Содержит больше УглеводыУглеводы +791.2%
Содержит больше ДругоеДругое +51.3%
Содержит больше ВодаВода +114.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
21% 29% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.07 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6420%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2301.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients
  2. Мангольд сирой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169991/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.