Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Пицца
  5. Сравнить
  6. Пицца vs. Печень говяжья сырая

Сравнить продукты Пицца и Печень говяжья сырая

Сравнить

Инфографика

Пицца vs Печень говяжья сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +3660%
Содержит больше МарганецМарганец +16.1%
Содержит больше КалийКалий +82%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +97.6%
Содержит больше МедьМедь +9190.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +198.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +79.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.5%
Содержит больше СеленСелен +99.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Содержит больше Витамин EВитамин E +118.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +106.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +116.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1312.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +244.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1253.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +14019%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +211.8%
Содержит больше ХолинХолин +1932.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~1.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пицца Печень говяжья сырая DV% diff.
Витамин B12 0.42µg 59.3µg 2453%
Медь 0.105mg 9.755mg 1072%
Витамин A 69µg 4968µg 544%
Витамин B2 0.195mg 2.755mg 197%
Витамин B5 7.173mg 143%
Холестерин 17mg 275mg 86%
Витамин B6 0.08mg 1.083mg 77%
Холин 16.4mg 333.3mg 58%
Витамин B3 3.825mg 13.175mg 58%
Витамин B9 93µg 290µg 49%
Селен 19.9µg 39.7µg 36%
Железо 2.48mg 4.9mg 30%
Фосфор 216mg 387mg 24%
Цинк 1.34mg 4mg 24%
Натрий 598mg 69mg 23%
Белки 11.39g 20.36g 18%
Кальций 188mg 5mg 18%
Витамин B1 0.39mg 0.189mg 17%
Насыщенные жиры 4.465g 1.233g 15%
Крахмал 26.95g 11%
Углеводы 33.33g 3.89g 10%
Клетчатка 2.3g 0g 9%
Жиры 9.69g 3.63g 9%
Полиненасыщенные жиры 1.681g 0.465g 8%
Калорийность 266kcal 135kcal 7%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Мононенасыщенные жиры 2.608g 0.479g 5%
Калий 172mg 313mg 4%
Витамин E 0.83mg 0.38mg 3%
Витамин K 6.7µg 3.1µg 3%
Марганец 0.36mg 0.31mg 2%
Фруктоза 1g 1%
Магний 24mg 18mg 1%
Витамин C 1.4mg 1.3mg 0%
Чистые углеводы 31.03g 3.89g N/A
Сахар 3.58g 0g N/A
Транс-жиры 0.241g 0.17g N/A
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 0.41mg 0.869mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0.967mg 0%
Лейцин 1.139mg 1.91mg 0%
Лизин 0.77mg 1.607mg 0%
Метионин 0.264mg 0.543mg 0%
Фенилаланин 0.664mg 1.084mg 0%
Валин 0.72mg 1.26mg 0%
Гистидин 0.355mg 0.629mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.175g 0.007g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g 0.009g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше ЖирыЖиры +166.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +756.8%
Содержит больше ДругоеДругое +84.7%
Содержит больше БелкиБелки +78.8%
Содержит больше ВодаВода +64%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +444.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +261.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients
  2. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.